骨折愈合要6—8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后病人3个月内禁止任何形式运动，正常生活，伤后3—6个月内适当活动如跑步、游泳。骨折后食物多吃些高钙、高蛋白质的，奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。
一周左右就可以扶双拐下地活动，一般想要下床活动都可以拄着拐杖，2-3个月左右才可以恢复，在没有恢复之前走路都需要使用拐杖，这样可以减少小腿的压力，并且可以让局部恢复的更快一些。期间需要做一些功能锻炼，避免出现静脉淤血。
患者扶双拐可使下肢在行走途中免负重，是下肢行走的重要辅助器材，尤其下肢外伤骨折后，经常需要使用双拐。骨折后期可尽早使用单拐，患肢部分负重行走，以加快骨折愈合。下肢骨折后负重时间是根据骨折愈合情况而定的，只有在骨折愈合达到临床愈合标准下，才能在保护下进行肢体负重，即扶单拐患肢部分负重行走。骨折临床愈合大约在骨折治疗后8-12周，也就是说，下肢骨折治疗后8-12周，可双拐过渡到单拐。
内踝骨拆除石膏后还要休息两到三周左右。骨折之后需要两到三个月，骨骼才能够稳定愈合。所以在拆除石膏后还需要借助拐杖行走来帮助恢复。这个时间大约需要三四个月。平时注意避免剧烈活动，最后需要复查，拍片观察恢复情况。
高度肩主要有两种，一种是习惯的高低肩，这是一种可以通过运动来纠正的。这种类型的人，要锻炼的是水平位置相对较低的肩膀，这个运动的目的是增强肩关节周围的肌肉和肩颈部的力量，同时还要注意用一个水平的肩膀来背着书包，或者是斜靠在沙发靠背上。
但如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩，一般不能进行运动来矫正。如果出现高低肩的情况，建议先做胸部正位片，看看是不是脊柱侧弯引起的，然后才能进行高低肩的运动。
内外踝骨折脱拐以后能不能恢复正常的走路，主要看病人功能锻炼的情况，特别是踝关节的屈伸功能以及下肢肌肉力量的锻炼。如果说病人的踝关节功能锻炼好，下肢肌肉力量恢复快，脱拐后一个月就可以正常的走路。
