急性软组织损伤可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式处理，具体分析如下：
急性软组织损伤后要注意休息，尽量不要做局部的运动和外界的不良刺激。在肿胀严重之前，应尽早进行持续的冰敷，在冰敷的过程中，一定要避免与肌肤直接接触，以免出现冻伤。5-7天后，采用热敷疗法，可使残留的红肿消失，减轻局部的炎症。还可以口服草乌甲素片等活血化瘀的中成药物。
一般情况下，膝盖软组织损伤，患者可以通过医学检查、制动治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
如果膝盖软组织挫伤，膝盖肿胀明显，行走、活动时出现明显的疼痛，要及时到医院做核磁共振检查。明确损伤部位，明确半月板破裂、交叉韧带、侧副韧带损伤等。
建议停止一切体育活动，保持膝关节休息。膝关节韧带的损伤、韧带撕裂的情况下需要用支具固定，一般需要固定一个月左右才能进行功能锻炼。
对于软组织损伤的处理，首先是要避免久坐，坐久了可以适当的活动。其次，如果疼痛严重的话，可以服用非甾体类消炎止疼的药物缓解症状。也可以做一些热敷，理疗，按摩等方法缓解症状，这些措施都可以起到一定的效果。养成良好的坐姿，习惯非常重要。
软组织损伤可以通过减少锐器损伤、减少扭撞伤等来避免。
1、锐器损伤：刀、剪、针要放在安全的地方，避免老人、小孩碰到。
2、扭伤和撞伤：平时要注意安全，比如穿鞋要防滑，走路要小心摔倒。
3、慢性软组织损伤：长期坐在办公桌前，肌肉、筋膜长期处于僵直的状态，导致局部微循环受限，颈部、腰部、臀部的筋膜长期处于紧张的状态，会出现疼痛、酸痛、下肢等症状。
闭合性软组织损伤早期应采用制动、冰敷、包扎、抬高伤肢等方式进行治疗。
治疗的过程分为三个阶段，初期主要是消肿、缓解疼痛，中期是改善局部的血液流通，加速机体的新陈代谢，晚期是加强肌肉的强度，恢复关节的灵活性，缓解粘连伤。
在封闭性组织受伤后24-48h，如果出现严重的组织缺血、急性无菌性反应、大量组织渗出水肿等症状，必须立即采取制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，一般不能进行严格的治疗。
胸壁软组织损伤的典型表现为局限性疼痛，深呼吸，咳嗽时加剧等，可通过X光片、心电图等进行诊断。
闭合性损伤可见胸壁皮肤瘀斑，局部血肿，开放性损伤可见胸壁伤口，不同致伤物的类型不同，擦伤处皮肤表面有擦伤，组织液渗出，点状出血。挫裂伤创面边缘不规则，周围组织挫伤严重。刺伤是小而深的伤口，有时会有残留在伤口内的致伤物。切伤伤口呈直线状，边缘整齐，周围组织损伤较轻，出血较多。火器伤伤口周围组织损伤严重，污染严重，可遗留于胸壁组织中，如合并胸廓骨折、胸膜及胸内脏器损伤等。肋软骨炎是胸部疾病中较为常见的一种疾病，病因不明，多见于青壮年，女性略多，主要表现为肋软骨单个或多个隆起，局部压痛，多侵犯第1-4跟肋软骨，咳嗽、深呼吸及同侧上肢活动时疼痛加剧，局部皮肤无红肿，胸部X线检查无异常发现，病程线为3-4周。颈神经根受刺激而引起疼痛，有时在胸骨下部或心前区，可向内脏、肩部、上肢、手内侧和外侧放射，类似于心绞痛，但疼痛持续，硝酸甘油不起作用，心电图显示吉尔吉斯心肌缺血改变，X线显示颈椎骨质增生，椎间隙变窄，也可鉴别是否胸部疼痛与颈椎病有关。
