植物中坚果类食物含锌量比较高，比如花生、核桃等。而水果中，属苹果含锌量为最高。此外，像豆腐皮、白菜等，也都含有一定量的锌元素。而且，像中药中的枸杞、人参等含锌量也很高。另外，如瘦肉等动物类食物，锌的含量也都比较高。
宝宝流口水是因为孩子的口腔浅而小，并且吞咽功能发育还不完善，并且添加辅食以后，由于食物的刺激，唾液腺分泌比较旺盛。所以说孩子总是流口水，这是正常生理现象，家长不用过于担心，就是及时用清洁的毛巾将口水擦拭干净即可。孩子出现口腔溃疡或者是有口水疮导致的流口水，可以用2%的碳酸氢钠溶液清洁口腔，然后再用棉签蘸取鱼肝油涂抹患处。
从3个月开始，宝宝往往会出现流口水的现象，一些宝宝的口水分泌很多，会出现下巴和胸前衣服常常是湿的。由于宝宝过度的口水会积存在口腔和咽喉部，经常可以听到宝宝喉咙里发出呼哧的声音，这种声音可能会加重。随着年龄的增长、牙齿的萌出、口腔深度的增加，宝宝逐渐学会用吞咽来调节过多的液体，流口水现象逐渐消失。因此，宝宝流口水的现象是正常的。
一周岁宝宝经常在空调屋内容易腹部受凉，进而出现受凉腹痛腹泻的情况，一般可以通过药物治疗、日常调理来共同改善拉肚子的症状。
一、药物治疗
临床上常用于治疗宝宝腹泻的药物很多，如外用药物丁桂儿脐贴、口服类制剂蒙脱石散等。丁桂儿脐贴作为一种外用药物，对于因受凉、饮食等因素引起的拉肚子都有较好的止泻、止痛效果。该药物由纯中草药萃取而成，具有健脾温中、散寒止泻的功效。贴于宝宝肚脐，可使药效直达患处，见效快，不经肠道，既不会给宝宝的肝肾造成代谢负担，也不会造成其体内的肠道菌群失衡，能有效缓解宝宝腹泻症状。蒙脱石散一种常见的口服止泻药物，可以治疗宝宝饮食不当、肠道菌群失调导致的腹泻，同时还能起到覆盖保护消化道黏膜的作用。
二、日常调理
家长日常要注意宝宝的保暖情况，适当给宝宝增添衣物，避免空调直吹宝宝腹部，以免加重腹痛腹泻症状。必要时可以采用热毛巾热敷的方式，放置在宝宝的腹部，来缓解宝宝腹泻的情况，但要注意温度不能太高，以免长时间放置烫伤宝宝。
小孩晚上睡觉喝水多是不好的。喝水过多会让宝宝在睡眠的时候一会儿就起床小便，造成睡眠不足，同时由于便意会让宝宝睡眠质量也不好；会加重肾脏的负担，还会宝宝早晨起床后脸部水肿。
