足跟痛用生物力学矫正功能的鞋垫好。生物力学矫正鞋垫是最好的治疗足跟疼痛的办法。选择什么样的支架和鞋垫，要看个人的脚的具体情况，比如脚前足、中足、后足和生物力学。适合患者的一些变化情况，可以纠正患者一些平时的行走模式和异常受力模式，这些鞋垫都是可以改善足跟痛的一些症状的。具有生物力学矫正作用的鞋垫，需要到专业的医疗机构才可以买到。
足跟痛可以选择用中药的熏洗和浸泡的方法来进行缓解，不仅对身体没有什么大的伤害而且泡后的效果也是最明显的。其实比较简单也是寻找的用来泡脚的治疗足跟痛的就是茄子根。把茄子根先浸泡三十分钟之后再加入进行煮一个小时，煮沸腾后患小火煮一个小时。然后把水用来泡脚半个小时就可以了。
脚后跟疼一般考虑是外伤引起的。脚后跟受伤是无法避免的。如果是外伤引起的脚跟疼痛，那是因为劳累引起的，时间一长，脚跟就会出现疼痛。足跟疼痛，俗称脚跟疼痛。距骨在小腿骨的正下方，离骨的后下方是跟骨，这是导致足跟疼痛的主要原因。第一个是跟骨出现了骨刺，其次是跖腱膜的长期损伤。此外，脚跟底部的纤维脂肪垫长期受到压迫，导致出现了无菌感染。
足跟痛指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。足跟疼痛是一种常见的临床病症，一般人的脚跟疼痛占10%左右。足跟痛的症状是早上下地或晚上起床后脚后跟疼，走路几步就会有所改善。有些人在久坐后，头几步走路时脚疼，走几步就会减轻。脚跟疼痛在临床上被误诊为跟骨骨刺，而在现代医学中，骨刺与足跟疼痛并无直接关系。
足跟痛用醋和花椒一起泡效果好。方法很简单，用一个棉布包花椒用绳系紧，加醋煮开后，用这个水泡脚即可。可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融。
