广泛社交预防抑郁，社交活动是预防抑郁的一个主要方法，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，避免不良因素的刺激，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现，抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节，正确的看待很多事情的变更，接受正常年龄段该发生的事情，过度的刺激和生活的变化过大都会导致抑郁。
长期抑郁不治疗可能会出现强烈的负面情绪、诱发疾病以及影响正常生活。
1.负面情绪：抑郁症的患者可出现情绪低落、自卑、焦虑和失眠症状。
2.诱发疾病：长期抑郁还可能导致身体机能紊乱，增加患心血管疾病、代谢性疾病风险。
3.影响正常生活：长期抑郁会导致患者社交恐惧、行动迟缓，影响日常生活、工作和学习能力，甚至导致家庭矛盾、婚姻破裂等问题。
对于抑郁症，不能放任其发展，需患者及时就医，在医生的指导下服用如盐酸安非他酮缓释片（Ⅱ）、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物来治疗，其中，安非他酮能够激发患者正性情感，较好的改善抑郁患者动力不足状态，以及疲乏、嗜睡等躯体症状，发挥较强抗抑郁效果，促进患者早日回归社会。
抑郁症并不会直接身体上的病症或者死亡，所以并不存在抑郁症的人能活多久的问题。主要体现在人的思想情绪上，得了抑郁症的人通常会有比较强烈的悲观情绪，这种情绪严重的时候可以导致人自杀。做好护理开解工作，积极服药控制情绪。
酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
抑郁症有多种表现，主要的表现可能是身体症状和心理症状。所谓身体症状，比如的食欲、睡眠、身体不适等这些表现，所以大多数抑郁症状态的人会吃不下，睡不香，然后身体会有各种疼痛不适。
自闭症和抑郁症不一样，具体分析如下：
在医学上，大部分的自闭症是在婴儿时期开始的，大部分的症状是在24月以内。临床表现为社交障碍、语言交流障碍、兴趣范围狭窄、行为刻板等，并伴有智力障碍、精神症状、癫痫等症状。抑郁症是一种以两个星期或两个星期以上的抑郁症状为主要表现的情绪紊乱，其主要表现为情绪低沉、兴趣减退，经常伴有焦虑、激动、幻觉、妄想等精神疾病。
