一般顺产需十二~十六个小时，准妈妈们不只需要保持充沛的精力，就可以成功生产，还必须学习分娩时怎样适当地用力。
所以这一时期就应该注意营养平衡，保证充足的蛋白质和能量以及维生素的摄入。分娩时完全打开屈膝，身体重心落在脚上之后，双脚向前分开，然后将脚掌放在地上。后脚跟要尽可能地贴近臀部，两手后抬，握住床头或两边手柄，充分吸气，由鼻吐气，同时停气，数秒之后又缓缓地渐渐发力，这时闭紧嘴，在结束之前，不要使空气泄漏，由吸气发力至吐气结束约25秒钟。
顺产生完孩子六个星期后可以同房。
产后子宫完全恢复需要1到2个月左右，所以产后6周内最好不要做爱。六周后也要采取避孕措施。因为母乳喂养期间月经没有来，但也有排卵，防止再次怀孕，对身体会有一定的影响。因此，为了自己的健康，既要避免过早做爱，又要照顾日常生活。
期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙，铁，锌，碘，叶酸的食物。
这个不能确定，不管顺产还是剖宫产，月经的恢复时间是不定的。有的人生完孩子月月来月经，有的人不喂奶了之后才会恢复月经，也有在哺乳期间就恢复月经的。虽然不来月经，但可能会排卵，同房就有可能会怀孕，要做好避孕。
顺产三天以后就可以上大便。顺产就是在胎儿足月后，出现规律的子宫收缩，然后将胎儿缓慢的从宫腔内慢慢逼出。顺产的时候，通常会挤压胎儿的呼吸道以及鼻孔，所以这时不容易导致羊水吸入。
年龄超过35岁，那就考虑属于是高龄孕妇，那就会影响顺产的，且对顺产的情况还与孕妇的骨盆的情况及胎儿的情况和宫缩等综合分析的建议，现在先注意休息和注意卫生，保持情绪稳定及饮食均衡，并注意按时做孕期检查及排畸检查，注意避免增多过多的营养导致胎儿发育过大。
产后最初的2-3天内以卧床休息为主，即使是月子里卧床休息时间也会相对长一点，这样子就会导致肠管蠕动缓慢，腹部胀气，引起便秘。首先建议适当下床活动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉与苹果，均衡营养饮食，同时顺时针按摩腹部，促进肠管蠕动，必要时可以使用开塞露缓解便秘症状，会明显改善。
