一般情况下，孕妇在怀孕初期是能吃瓜子的：
不管是葵花子、西瓜子、南瓜子等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。服用后还可促进胎儿的神经系统发育，并且也有利于食物的消化。但是也不宜吃太多，因为瓜子里含油脂较高，过多的食用也会出现消化不良的情况。
同时建议孕妇在产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛。
一般来说，孕妇能吃五香瓜子。
孕期可以适当的食用五香瓜子，可以在饭前或者饭后食用。瓜子含有丰富的脂肪、蛋白质、锌等微量元素和多种维生素，可以促进人体的消化，促进消化系统的健康。瓜子的香气会刺激到舌尖的味蕾，然后由味蕾传递到大脑，大脑会反过来影响唾液、胃液等，产生大量的消化酶。因此，孕妇在饭前或者餐后吃瓜子，可以促进食物的消化和吸收。
孕妇能吃瓜子，但是不能吃的多，瓜子算油籽类的，什么叫油籽类，就是说炸出油的，又能种出庄稼的种子，比如花生、黄豆、葵花籽这些等，算油籽类的，油籽类的营养价值是很丰富的，里面含锌元素比较多。
孕妇通常是不能吃甘草的，甘草是一种补益中草药，泻火解毒，润肺祛痰，可以治疗咽喉肿痛及咳嗽，哮喘等疾病。孕妇怀孕期间容易出现手脚浮肿的现象，甘草会导致水钠储留，加重孕妇浮肿，对胎儿生长不利。甘草中含有活性物质，孕妇使用后易导致早产或流产。而且孕妇使用甘草可能会引起血压升高，生产时用力，可能会有脑出血的现象发生。
一般情况下，胃炎患者能吃瓜子，但需适量。
胃炎患者可以适量吃瓜子，不会对身体造成太大影响。如果用牙嗑，瓜子的外壳容易使舌头、口角糜烂，在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛，所以不建议多吃。在饮食方面，胃炎患者禁忌暴饮暴食，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷性食物，以免过度刺激胃黏膜，加重病情严重程度；生活方面，养成规律的作息，适量运动；此外，还可以在医生的指导下使用奥美拉唑、艾司奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂等进行治疗。
怀孕能吃奶油味西瓜子，西瓜子中含有蛋白质、钾、铁、硒等物质，可以补充孕期所需的营养，增强孕妇的抗病能力，有利于胎儿正常发育。西瓜子中含有不饱和的脂肪酸，具有降血脂的功效，能够减少孕期心血管疾病的发生，有利于孕妇的身体健康。
