孕妇晚上小腿肚抽筋原因如下：
孕期出现此情况可能是由于怀孕过程中需要体内消耗很大的钙物质或者夜晚受凉以及局部神经血管受压。如果由于身体内缺少钙物质都会引起抽筋的现象发生。如果孕妇这情况是轻微，可以在日常生活中进行补钙。如果情况较为严重，最好及时去医院进行检查，查明具体原因，在医生的帮助下进行治疗，避免对自身与胎儿引起不适。此外，孕妇在孕期可以适当进行有氧运动。
脑梗一般指脑梗死，脑梗死出院可以通过单音节发音、精细动作、平衡功能、上下楼梯等进行锻炼。
脑梗死病人可以在出院后进行居家康复训练。对于言语无力，病人可以根据英文字母来练习单音节的发音。如果出现上肢活动不良的情况，可以进行一些细微的运动练习，如刷碗、擦桌子、拧衣物、洗筷子。如果下肢活动不良，可以进行平衡功能训练，比如侧步走路、一条腿站、靠墙站等。对于四肢不协调的病人，可以进行上下楼梯的锻炼。
脑梗一般指脑梗死，脑梗死出院可以通过单音节发音、精细动作、平衡功能、上下楼梯等进行锻炼
脑梗死病人可以在出院后进行居家康复训练。对于言语无力，病人可以根据英文字母来练习单音节的发音。如果出现上肢活动不良的情况，可以进行一些细微的运动练习，如刷碗、擦桌子、拧衣物、洗筷子。如果下肢活动不良，可以进行平衡功能训练，比如侧步走路、一条腿站、靠墙站等。对于四肢不协调的病人，可以进行上下楼梯的锻炼。
可以在床上锻炼，小腿垂直于床边儿，缓慢的屈伸膝关节。屈伸30次为1组，1天3-4组，根据进行增加或者减少。在骨折3-4周以后，可逐渐负重下地，根据骨折的稳定性，确定负重力量大小。骨折端稳定性好，就可以正常活动。断端稳定性差，就需要扶双拐活动。
不是因为平时没有锻炼，而是因为平时没有锻炼，所以会出现下肢肌肉酸痛的情况，而且可以用温水浴和推拿来减轻疼痛，一定要避免冷敷。用温水冲洗可以加快体内的血液，加快体内的脂肪和脂肪的分解。也可以是由于缺钙，劳损等原因造成的。这种现象主要是由于中年男性体内钙流失比较多，需要适当的锻炼和补充钙，多食用大豆，蜂蜜等。
