应该多保重身体，不要有压力。我们需要在医生的指导下积极选择有氧运动调理，多观察一段时间，但要注意加强营养，看饮食中是否有自慰等习惯需要。多吃些温热滋补的食物来调节身体。
早泄的症状是在性生活过程中时间较短，不足三分钟就发生了射精的现象，在精神高度紧张或者生活压力过大，或者自卑比较强，不能满足妻子，或者在性生活过程中受到女方的嘲笑，都容易出现早泄的现象。
阳痿早泄通常可以服用西地那非、他达拉非等西药治疗，也可以在中医师的指导下使用复方苁蓉胶囊等中成药调理，效果较为安全温和。
阳痿即男性性功能障碍，勃起困难、勃起不持久等是其主要表现，早泄是指射精时间太快，一般两分钟内射精则为早泄。想要从根源上调理阳痿和早泄，建议使用中成药，其中复方苁蓉胶囊由肉苁蓉、淫羊藿、人参、黄精、柴胡组方而成，具有温补肾阳、疏肝理气的功效，可以从根本上填补肾精，养护肾脏，还可以缓解因肝气郁结引起的阳痿，对于心理所致的男性功能障碍也有一定的改善作用。
患者还可搭配食补辅助调理阳痿和早泄，可以多进补含锌和含精氨酸的食物，有助于提高性功能。
如果发现自己出现早泄，首先要明确一下，尽量寻找一下原因，引起早泄，较常见的因素就是包皮过长。如果包皮过长，一动念头就比较敏感，镜头如果比较敏感，就非常容易发生早泄。
早泄是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，早泄发生的原因主要慢性前列腺炎、生殖道感染、包皮过长、甲状腺机能亢进等相关疾病，其次心理因素引起。
