短暂的失眠可以服用非苯二氮卓类的镇静安眠药。
非苯二氮卓类的镇静安眠药有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等。这些药效果快，半衰期比较短，只能持续6个小时左右。所以服药的第二天没有类似宿醉的感觉，不会影响第二天的工作和生活，副作用也很小。所以偶尔睡不着觉的时候，可以选择非苯二氮制造镇静剂。
中医可以治疗暂时性失眠，可采用推拿手法治疗。
推拿治疗失眠疗效肯定，无副作用。 轻柔的头部操作，既能促进血液循环，改善大脑供血不足缺氧引起的头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状，又能有效调节大脑皮质功能，恢复正常生理睡眠。 总之推拿可以对身体进行有效的按摩和良性刺激，恢复自主生理睡眠，安全有效，无副作用，易被患者接受，具有积极的临床意义。
短暂性失眠的症状如下：
1、很多人一改变环境就会出现失眠的征兆，晚上很晚吃饭也会失眠。这是暂时失眠症状，会随着引起失眠的事件的消失和时间的推移而改善。
2、大部分人入睡不舒服，睡觉后容易醒来，出现早起的症状，感到压力刺激兴奋和焦虑，都会暂时失眠。暂时性失眠一般是指一个月以内，被称为暂时性。治疗后可以使用安眠药，但在医生指导下使用，不得随意使用。另外，要养成良好的生活习惯，保持良好的心态。
暂时性失眠的治疗方法如下：
1.服用中药可以由中医处方。口服中药对失眠有很好的疗效。
2.主要进行头针、推拿等传统疗法。针灸治疗失眠症临床疗效肯定。
3.无论是药物治疗还是针灸治疗，都必须找到专业的中医药。此外，个人还应保持情绪稳定，以积极乐观的态度与医生合作。失眠症的临床治疗一般是综合治疗，不是口服药物、针灸、推拿等单一治疗，而是综合治疗。
调理是解决暂时性失眠的主要方法。
如果出现暂时性失眠症状，应确认可能的失眠原因，并根据原因采取适当的措施。有时找到原因，就可以不用催眠药恢复正常睡眠。例如，失眠是环境因素引起的，如果排除相关因素，就会消失。服用茶、咖啡、香烟等刺激性食物而失眠的人必须停止使用才能睡觉。如果因为疼痛或严重咳嗽而失眠，就要去医院积极治疗疾病。或者咳嗽停止，失眠就会消失。
暂时失眠的治疗方法如下：
1.心理压力太大的话，最近焦虑、紧张、苦恼很多，导致暂时性失眠，患者最重要的是控制情绪，保持相对乐观积极的态度。
2.尽量消除外在因素，保持良好的睡眠卫生习惯，良好的睡眠卫生习惯具体是为了培养良好的休息时间或习惯，睡前要放松思想，全身都要放松。
3.卧室的光线要柔和，温度不能太高，每天睡前坚持用热水泡脚。
