失眠,每天晚上很早入睡还是睡不着,黑眼圈

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失眠,每天晚上很早入睡还是睡不着,黑眼圈失眠,每天晚上很早入睡还是睡不着,黑眼圈很重,前一段时间经常三点多还睡不着。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,这个情况考虑是因为压力过大或者是情绪紧张导致的神经衰弱,或者是植物神经紊乱情况,你一定要注意及时排除压力,避免压力过大,可以睡前喝热牛奶,听听舒缓的音乐适当运动一下,有助于促进睡眠的,同时的话可以冷热水热敷来缓解黑眼圈的症状。
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王子谦 医师 大名县妇幼保健院外科 二级甲等
擅长:心脑血管 外科常见病
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问题分析:你好,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
意见建议:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,这个可以睡前一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量,也可以自我调整心态,必要时候药物处理,比如维生素b1,刺五加,谷维素,或者使用阿普唑伦。
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相关问答

睡不着失眠想要快速入睡可以通过以下几种方法:
1、养成良好的睡眠习惯:使自己的睡眠形成分分合合的睡眠模式,即上床关灯后,避免玩手机、看电视、看书、听音乐等不良习惯。
2、保持良好的心情:可以适当进行放松训练,比如冥想,充分放松心情。
3、保持室内环境舒适:保证睡眠环境处于安静、凉爽、黑暗的状态,床铺尽量柔软舒适。
4、适当运动:主要是因为运动容易产生多巴胺,使肌肉感到疲劳,从而诱发睡眠。
5、药物治疗:如果适当使用促睡眠药物,成瘾性较小,可以帮助快速入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老失眠的原因有以下几点:
1.情绪性格因素:患者本身比较敏感,白天受刺激或者执着于过去的事等,可能会引起失眠。
2.喝奶茶、咖啡、可乐、酒等不良习惯,可能会失眠。
3、环境因素:环境太吵或过热、过冷等,可能会引起失眠。
4、疾病因素:患者身体不适时,如果出现消化系统的症状,如腹痛、腹胀、腹泻,或与心脏有关的胸闷、心悸、胸痛等,还会引起失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天晚上失眠睡不着可以使用一些助眠药物的治疗的,帮助改善睡眠的了。白天要注意多进行运动,运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的,还要注意养成良好的睡眠节律,如果是情绪原因可以用抗焦虑的药物来治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

开灯或者起床找点事情做,或者看电视,或者读书,或者写写画画,吃点东西。睡前可以喝一杯牛奶,牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。睡前不要猛吃猛喝,睡前约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠的发生最主要的还是和情绪有关,主要的还是要学会如何去放松自己。在睡眠以前坚持做适当的深呼吸,同时有视力疲劳,一定注意不要长时间看电脑,睡前减少大脑兴奋,白天要多进行运动。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

晚上失眠中午睡不着办法如下:
1.如果患者出现中午不困晚上睡不着觉的表现。建议减少白天休息或睡眠的时间,避免由于白天休息过多,从而影响晚上的睡眠质量。
2.建议患者营造良好的睡眠氛围。选择安静、通气良好、光线较暗的卧室进行休息,可以在睡前喝一杯热牛奶、热水泡脚或泡澡,听一些舒缓的音乐,从而放松心情,这些都有利于助眠。
3.症状严重的患者可以选择服用安神补脑液、枣仁安神颗粒等中成药改善睡眠。或者在医师指导下服用阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等药物来改善睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。