更年期女性健忘如何调理，通常可以通过日常调理以及药物调理两个方面来共同进行。
一、日常调理
更年期导致的内分泌失调是失眠健忘的主要原因，所以日常保持一个良好的睡眠习惯，做到早睡早起，睡前可以喝一杯温牛奶，同时保证睡前环境的安静，还需做好饮食的搭配，多吃一些含维生素的食物，如蔬菜、杂粮等，适当进行体育锻炼也有很好的改善作用。
二、药物调理
中医上讲，女性出现更年期的问题，大多是由于肝肾阴虚导致，想要改善健忘的问题，就需要对更年期进行治疗，可以服用同仁堂坤宝丸，它是由多味中药材组方而成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能有效改善女性因更年期引发的健忘症状。
一般情况下，更年期的女性出现月经不调是一种正常的生理现象，如果患者没有明显的痛经和其他的更年期症状的话，建议一般不需要进行特殊的干预。如果患者伴有痛经以及严重的潮热多汗、失眠多梦、心情烦躁等现象的话可以服用含有雌激素的药物，比如优思明进行调理。患者还可以服用具有调经理气功效的中成药，比如桂枝茯苓丸。
更年期失眠调理方法如下：
1.可以通过雌激素替代物来调节雌激素，改善雌激素下降引起的症状。
2.患者失眠要有针对性的治疗，生活习惯可以调整。他们白天要适当运动，不要睡觉。
3.不要做剧烈运动，不要吃刺激性食物，喝牛奶蜂蜜水，泡脚，洗热水澡等等改善睡眠。
4.用于睡眠的药物和血清素再摄取抑制剂可以调节情绪和潮红、出汗和失眠的症状。
女性处于更年期阶段，即45~55岁期间，常会因为身体激素水平变化，出现失眠、烦闷、心悸等不适症状。针对更年期常见的失眠情况，可以通过服用同仁堂坤宝丸进行治疗，在此期间配合生活方式的改善，能够更好地缓解失眠。
中医认为，围绝经期综合征肝肾阴虚证会诱发女性失眠、烦闷、心悸等情况，可使用滋补肝肾类药物来治疗该症状。如同仁堂坤宝丸，该药物具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，针对女性更年期失眠具有较好的调理功效。
更年期的女性平时应注意休息，养成良好的生活习惯，适当进行户外锻炼，增强身体素质，有利于改善症状。
女性更年期出汗想要进行调理，可以通过雌激素补充、其他药物治疗等方式进行。
一、雌激素补充
更年期出汗可以在医生指导下补充雌激素，可以服用雌激素类药物进行治疗。同时，建议可通过饮食调理，吃一些含雌激素较多的食物，如豆浆、黄豆、蜂蜜、蜂王浆、豌豆、花生等，可以有效补充体内的雌激素，改善出汗症状，另外还需多喝水，来补充人体排出的汗液，避免脱水。
二、其他药物治疗
根据中医的辩证理论，女性更年期多是由肝肾阴虚引起，可以服用能够滋补肝肾、镇静安神、养血通络的同仁堂坤宝丸来调理，不仅安全有效，还无毒副作用，适合汗多的更年期女性服用。如出现不同证候可遵医嘱进行联合用药。
更年期的女性是可以服用坤宝丸来改善调理的，具有较优的治疗效果。
女性更年期即围绝经期综合征，多发于40-55岁的女性。中医认为，精血同源，肾精渐亏，不能化而为血，以致肝血不足，阳失潜藏，进而引起更年期的一系列不适症状。因此，可以选用坤宝丸这类具有滋补肝肾功效的药物来调理。坤宝丸的品牌较多，患者可选择同仁堂坤宝丸，其是由女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌等中药成分制成，具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的功效，可帮助改善因肝肾阴虚所致的月经紊乱、潮热汗出、失眠健忘等更年期不适症状。
除用药外，女性还需注意日常生活的调理，饮食上要少吃刺激性食物，戒烟戒酒，生活中要保证规律的作息，多休息，减少劳累，也可在一定程度上缓解更年期症状。
