考虑有可能是神经衰弱引起的失眠，或者是由于不良饮食导致的，可以口服安眠类药物治疗，来改善睡眠质量。平时要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物。口干可能是因为肠胃有火，多喝水，促进新陈代谢，多吃一些青菜和水果，含维生素的食物。
孩子可以选择在20:00左右进入睡眠比较好；对于比较大的孩子，可以选择在21:00左右进入睡眠会好一些，如果孩子有充足的睡眠，可以保证有充沛的精力，比较良好的体质，可以尽量减少一些疾病的发生。
怀孕后随着胎儿的生长发育增大，压迫局部神经组织，容易导致腰部不适。可以局部热敷一下，适量按摩，可以舒筋活血，消肿止痛。平时注意不要长时间坐立、躺着等一个姿势，适量活动腰部。可以口服些钙剂。
失眠早上起不来的解决方法如下：
1、患者需要按时上床。有很好的总结时间，即使躺着睡不着也在床上躺着。
2、患者可以听放松身心的音乐，缓解自己的心理压力，这有助于改善患者的睡眠质量。
3、业余时间，希望患者每天保持愉快的心情，经常参加体育健身活动，多听快乐音乐，注意劳逸结合，保证充沛的体力，过健康快乐的生活，病症就会有改善。
早上起床前，家长要提前告知孩子。比如提前10分钟叫醒孩子，告诉孩子10分钟后要起床，让孩子有个心理准备。然后去准备早餐。可以拉开窗帘，让阳光招进来，这样多半孩子看见阳光会自觉的醒过来。
