中风首先要坚持低脂低盐的饮食原则，平时可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻的食物。食品中应该有适当的蛋白质，常吃些蛋清，鱼类，豆制品，每天喝牛奶，或酸奶，多吃新鲜蔬菜水果。海带，紫菜，虾皮，也可以多吃。
一般情况下，油炸食品以及膨化食品、反季的蔬菜水果、补品等食物吃了容易性早熟。
油炸食品以及膨化食品中含有大量的能诱发孩子性早熟的物质，过多、过早地吃油炸食品以及膨化食品，孩子发生性早熟的风险要比不吃这些食物的孩子要高很多。反季的蔬菜水果中，膨大剂、催熟剂等化学物质的含量比较高，如果经常吃这些食物，可能会进入孩子体内，从而引发性早熟。如果孩子经常吃大量的补品，如蜂蜜、蜂王浆，人参，燕窝等等，会导致动物源性的激素摄入过多，也会引起性早熟。第四，就是长期进食速成的肉类，比如说禽类体内可能会残留有催生的激素，进食过多也会导致性早熟。
牛奶，富含有大量的优质蛋白质营养物质，增强人体免疫力，促进营养物质的吸收，有利于患者的恢复。玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、糙米等，苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花籽等。营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素等。
哺乳期中暑了注意清淡饮食，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。每日补充足够的水分，特别是出汗多时，要喝些盐汽水。速离高温现场到阴凉处，同时垫高头部，解开衣裤，以尽快散热。
孕妇吃螃蟹、甲鱼等寒性食物，有活血化瘀的作用，容易导致流产。还有就是苦瓜、山楂、马齿笕等食物也会刺激子宫收缩，容易造成流产。咖啡、饮料等食物在孕期也不能吃，吃了也会引起流产。
小儿糖吸收不良吃豆奶、葡萄糖、酸奶等食物比较好。
1.豆奶：小儿糖吸收不良如果是先天性葡萄糖、半乳糖吸收不良，通常可以吃不含糖的豆奶，待吸收功能常有所恢复后，可以食用小量淀粉及乳糖。
2.葡萄糖：如果是蔗糖-异麦芽糖吸收不良，小儿糖吸收不良须忌食蔗糖，一般可用葡萄糖代替，但一般无需限制淀粉，因淀粉中含1,6糖苷键的支链寡糖的成分很少。
3.酸奶：如果存在小儿糖吸收不良，可能适量吃酸奶，因为酸奶中的乳糖大部分已经通过发酵而被水解成单糖，比等量的牛奶有更好的耐受性。
