通常情况下，腕关节间隙变窄没有办法拉开，以免影响身体健康。
腕关节间隙变窄的致病原因是腕关节的软骨面破坏，通常腕关节的软骨面破坏后不可再生，因为软骨属于不可再生组织，所以，腕关节间隙变窄是不可逆病变。
建议患者适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，避免产生焦虑、紧张的情绪，保证夜间睡眠充足。
首先需要病人减少膝关节的负重活动，而且要注意局部的保暖，可以卧床休息。在膝关节部位，可以采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗，或者是嘱咐病人口服活血类的药物，也可以口服抗骨质增生药物，可以延缓骨骼老化、退变的速度，能够缓解临床症状。另外如果病人自觉在临床上疼痛程度较重，影响病人的正常活动，还可以采用手术治疗。
一般情况下，关节间隙变窄不可以拉开，具体情况分析如下：
关节退变容易导致关节软骨变薄，进而在拍片检查的时候，特别是在站立位时，关节间隙就会明显的变窄，并且有骨质增生和钙化的情况，导致关节间隙变得更加狭窄。通过牵拉，虽然表面上能够看到关节间隙变宽，但是在松开拉力之后，关节间隙依然会回到比较狭窄的状态。患者应注意对关节进行有效的保护，避免过度的活动、过度的屈伸以及受凉，避免局部退变的加速，能够有效的预防关节的疼痛以及活动不利等相关表现。
膝关节间隙狭窄应当通过以下方式治疗治。
膝关节间隙狭窄，如果只是单侧的缝隙狭窄，膝盖内侧的软骨表面较为平坦，没有明显的弯曲、变形，可以在医生的指导下通过单侧髁部的截骨手术、单髁膝关节置换术等方式急性治疗。如果膝关节间隙狭窄是两侧都比较严重，并且造成关节腔的软骨组织破坏、剥离，出现膝关节严重变形、活动受限的情况时，患者需要在医生的指导下通过人工膝关节置换进行治疗。
日常生活中，患者应当多休息，避免过度劳累，不要进行较为剧烈的运动和重体力劳动。
膝关节和膝关节之间是有一个软组织的，这叫做半月板，当你经常地负重或者走路的时候，这个半月板就会逐渐地磨损，造成膝关节的间隙变窄，尽量减少上下楼或上下坡，注意膝关节防寒保暖。
双膝关节软骨磨损用中医药膏进行治疗和康复。如果出现膝关节疼痛，可以服用一些消肿止痛，活血化瘀的药物，如果症状无法用保守治疗来控制的话，及时到医院就诊进行关节软骨的清理。