月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
月经不调是妇科上比较常见的疾病，和体质虚弱，过度劳累环境的改变，饮食的不当，寒冷的刺激等因素均可以诱发，常见于内分泌失调，还有是继发于其他疾病和服用某些药物，比如避孕药，减肥药等，妇科上的炎症等都会引起。
月经拖尾是指月经血在最后几天量少，但就是淋漓不尽。可能是子宫内膜息肉、子宫瘢痕憩室、子宫肌瘤等原因导致的。
子宫瘢痕憩室的女性，一般就是指在破腹产手术以后，月经恢复来潮就开始出现月经拖尾现象。对于患有子宫内膜息肉的患者，月经拖尾是逐渐缓慢出现，而且拖尾的时间会越来越长。患有子宫肌瘤的女性引起拖尾的时候，会在月经最开始出现月经量明显增多，甚至是引起贫血表现。
引起月经不调的原因有很多，如激素水平异常，内分泌紊乱，生活习惯不好等，看身体的情况来进行调理为好的，平时养成良好的生活习惯，不要有过大的心理压力。也可以选择中医治疗。
引起月经不调的原因是一、长期时间吹空调导致女性身体的寒气较重，身体推及大量的血块，导致每个月来例假就会导致痛经或月经不调症状发生。二、女性长期时间熬夜，长期加班工作压力大，饮食不规律、长期吃凉性食物，没有得到更好的调整好工作和生活。三、妇科病也会影响女性的月经不调。已婚女性及有性生活的女性一年至2年要检查一下妇科检查，从而知道自己的身体，早发现早治疗。