睡觉总做梦可以从生活规律，饮食习惯方面进行调理，作息要规律，按时上床睡觉，按时起床，适当的进行运动，禁止食用过度的晚饭，禁止喝咖啡，睡前可以少量运动，让机体产生疲劳感，也有助于睡眠。
小婴儿睡觉时头往后仰有几个原因，比如，孩子年龄小颈部肌肉发育的问题，骨骼、肌肉支撑力量还不足以支撑头颅，特别是新生儿经常出现在这情况。如果3到5个月以后孩子仍然有出现，这个时候就需要注意了。需要考虑有可能是脑损伤或者脑炎的前期表现。
怀孕做梦时心情比较紧张，是怀孕早期，老是担心宝宝有什么问题，有可能容易做梦的，是有贫血方面的疾病，那么因为心脏的供血功能不太好，也容易做梦的，要保持平和的心态。
睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。大多做梦本身对人和睡眠是没有大危害的。
宝宝睡觉不踏实有可能是缺钙，多吃一些虾皮、豆制品，牛奶之类的，可以吃一些钙片，如果晚上吃多了积食也有可能睡不踏实，晚上让宝宝少吃一点，最好是八分饱，对身体更好。
白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
