眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。
尽量多休息，减少精神压力，可以服用草药治疗，有时候会开一些止痛片缓解疼痛。多吃一些新鲜水果蔬菜，吃酸性食物，补充嗜酸菌，增强机体的免疫功能，加快康复。适当进行体育锻炼，但是不要过度运动，可以做一些瑜伽。
脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动，可以做适当的体育运动，例如散步、慢跑、游泳等，每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗，在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以有效的缓解这种症状。
情绪性的主要是因为心情不佳或休息不好，容易产生疲劳，需要调节心情，如出去散步、好好的调节一下、进行一些有氧的运动，也会减轻这种疲劳的感觉，脑的血液供应和氧气的供应充足之后，疲劳感就会减轻。脑部病理性的主要是因为脑部或者是躯体的疾病，容易产生疲劳感。
疲劳高血压可以采用药物进行治疗。应注意按时服用避免间断性服用药物，以免引起身体不良情况的发生。应注意饮食，避免进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，建议应低盐，低脂饮食，多吃蔬菜水果类食物，同时应戒烟戒酒，宜清淡饮食。
