孕妇在孕期可以做以下运动有助于顺产分娩：
孕妇在怀孕后可以适当地去户外散散步，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育情况，还可以有助于今后的顺产分娩情况，还可以缓解孕妇的腰酸背痛、水肿等不适情况。也可以进行其他的运动，如健美操、瑜伽、跑步，怀孕之后的运动要循序渐进，开始可以每次走5分钟，无不适后逐渐增加到10-15分钟，最后增加到30分钟并保持。
剖宫产和自然分娩的利弊如下：
剖宫产可以尽快结束分娩，对难产、孕妇合并并发症以及产后出血的预防有一定程度上的好处，缺点是手术后可能出现出血、感染，以及下次妊娠出现胎盘植入等风险增高。自然分娩是经过阴道分娩的一个自然分娩途径，产妇不会产生伤疤，恢复速度较快，利于胎儿大脑的发育。缺点是易造成缺血缺氧性脑病，产妇阴道破裂等。
按乳房可以起到发动宫缩的，但也因人而异。平时女性可以多按摩，提拉乳房，如果见红或者出现规律的宫缩，就说明快要生了，如果提拉乳房不起作用，就顺其自然，或者去正规医院静滴催产素，孕晚期要及时观察胎儿的胎动情况，阴道有无流水，流血等。
自然分娩不一定要侧切。
通常情况下，自然分娩需要侧切是在阴弹性差或者胎儿宫内缺氧等现象下。且侧切是在会阴处做的小手术，对孕妇伤害不大，不必过于担忧紧张，和会阴裂伤愈合时间相近，一般3到5天基本愈合。此外，产后需要多注意休息，禁止剧烈运动，避免伤口恢复速度慢。在饮食上需要注意禁止摄入凉性，辛辣刺激性等食物，防止出现腹部疼痛，腹泻等情况。
怀孕8个月要遵医嘱定期去做孕检，看看宝宝发育情况。如果害怕疼痛，只要是胎位一切正常，可以到医院去采取无痛分娩。如果没有顺产禁忌，最近可以轻轻牵拉乳头，或者轻轻抚摸腹部，以刺激自然宫缩的发动。近期也可以适当散步的，但是不要过度劳累。
