可以采用中药外敷熏洗，用活血的药物涂擦，局部轻微按摩，适当运动，后期注意锻炼，循序渐进，不能硬来.避免再次损伤。可以每日应作2～3次热敷或用温水烫脚，每次约30分钟，可用喷雾剂.同时做脚的伸，屈，绕环，外展等动作，促使血液循环加速。
通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。
一般情况下，新生儿挂号可以在新生儿专科门诊、儿科急诊等科室进行，具体内容如下：
如果新生儿出现了不适症状，家长应及时带新生儿到医院就诊，可以在新生儿专科门诊、儿科急诊等科室进行诊疗。就诊时，家长应注意清晰地描述新生儿的情况，以辅助医生进行判断。此外，在诊断后，家长应配合医生积极进行治疗，以促进新生儿尽快恢复健康状态。
咳嗽挂号应该挂呼吸内科。咳嗽是一种呼吸道类疾病出现的症状，咳嗽大多是由于感冒造成的，另外有些患者出现肺炎的时候或者患支气管炎的时候也会造成咳嗽，患者可以到正规医院的呼吸内科做相关检查，根据检查的结果做针对性的治疗。咳嗽的时候要忌口生冷的食物，也不要吃过于油腻的食物，要多喝一些温开水，促进身体内的毒素排出体外。
