孕妇一天吃几个百香果是要根据个人情况来决定的。药物任何食物，一次性吃的过多，都有可能会产生不良影响。所以控制进食的数量，可以每天少吃些，但是不可以一次性吃的过多。怀孕期间由于胎儿生长发育的需要，对于各种营养素的需求量会增加，你要注意饮食均衡，营养全面，保证各种营养素的全面摄入。
怀孕一天吃一个苹果就可以的，苹果的膳食纤维、维生素，矿物质含量高，是比较有营养价值，又适合孕期吃的水果，苹果有效防治便秘，止孕吐的作用，还可以缓解孕妈妈健忘的症状，对身体好处多。
鸡蛋含有大量的蛋白质，每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。一般孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了，从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了，而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。
3—5个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在7~10克，以10克一个的鹌鹑蛋为例，可食部分为9克，能产生热量14大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富，食用3个左右即相当于吃了一个鸡蛋，通常一天吃3—5个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。
孕妇可以吃蓝莓，但是量应该受到控制，通常每天大约20颗蓝莓。道蓝莓具有很高的营养价值，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌和其他微量矿物质元素。这些营养元素的比例明显高于其他水果。适当的食用可以补充怀孕期间所需的营养，促进食欲，有助于缓解怀孕呕吐。
一般来说，孕妇吃蒸苹果能治拉肚子。具体分析如下：
苹果性温、具有健脾益胃、止泻解暑、生津止渴等功效。怀孕期间出现拉肚子的症状，可能和消化不良、进食不当、腹部着凉等因素有系。孕妇吃蒸苹果，通常有很好的收敛和止泻作用，HIA不会对胎儿造成影响。因此，孕妇吃蒸苹果通常能治拉肚子。必要时则需要在医生的指导下进行治疗。
日常生活中，建议多休息，避免过度劳累和进行较为剧烈的运动，定期到医院进行产前检查。
