小腿部位感觉沉重有可能是因为肌肉疲劳引起的。所以每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松。也可以用热水泡脚，舒缓肌肉的紧张感，有条件者还可以在热水里加入海盐，加快舒缓速度。还有一种方法就是通过按摩，推拿手法来使肌肉放松。
应该是身体缺钙或者是风湿关节炎引起的，如果腿部长期受凉受寒，不注意保暖，也会导致小腿骨头疼痛，要加强营养，适量的补充钙，多晒下太阳，促进钙的吸收，适量的喝一些排骨汤对身体也是有益的。
通常情况下，引起小腿肚子痛的主要因素有：
1.小腿肌肉劳损，小腿肌肉劳损主要是由于长期步行或长期奔跑造成的，主要是小腿疼痛、小腿肌肉乏力，患者不能进行锻炼和长期站着。
2.是小腿肌肉损伤，小腿肌肉在激烈的活动中会因为肌肉拉伤导致小腿背部肿胀和疼痛，患者走路会有一定的不适，可以通过局部的冰敷和刹车来减轻。
小腿疼痛的原因可能是劳累、受凉和寒冷所导致。因为小腿这个地方非常容易抽筋，当出现寒冷以及受凉或者劳累过度、缺钙时就会导致小腿的抽筋式疼痛。但是如果病人的小腿疼痛要是伴有腰部疼痛，也有可能是因为腰椎间盘突出压迫了神经所导致的疼痛。
下巴下面的地方是甲状腺，或者颈部上中的地方，出现这个地方有疼痛，通常有可能是淋巴结出现肿大引起的疼痛，也有可能是甲状腺的问题，例如甲状腺炎、甲状腺的腺瘤或者甲状腺结节，甚至是甲状腺癌引起的局部的疼痛。
