建议生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走，避免久坐久站等。局部可以按摩牵引等物理治疗，必要时介入手术治辽。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
护腰具的主要功能就是能缓解各种原因造成的腰肌劳损，缓解长期久坐带来的腰部酸痛感，加磁石或活性炭的自发热护腰具有自发热还有磁疗的功能，这个护腰具的功效是非常大的，里面添加很多的磁石能和人体的肌肤直接接触，从而散发热量，尤其是在寒冷的冬季，用加磁石或活性炭的自发热护腰更能发挥功效。
对于腰椎一度滑脱的，会表现为以腰痛症状为主，治疗方案选择积极的进行保守治疗。尽量不要过度地弯腰拿重东西，避免受到外伤，要以休息为主，带腰围的保护腰部，不可以过度地进行推拿、按摩，否则会加重滑脱的，并且严重的可能会引起脊髓神经损伤。
腰椎一度滑脱在腰椎滑脱中是最轻的一种。对于这种腰椎滑脱来说。一经确诊就应当治疗。如果患者没有腿痛的情况。一般先采取保守治疗。保守治疗主要就是避免久坐，避免弯腰抬东西。平时适当进行游泳，跑步，腰背肌锻炼。还有就是腰椎牵引。
腰4椎体滑脱1度并椎核断裂治疗方法是手术治疗，术后可采用腰部理疗、按摩、药物等治疗方法。手术后3至6个月内勿提重物。需穿硬背架者，要先穿好才可下床活动。性生活手术6周后可恢复。
单纯腰椎滑脱2度及2度以下如果症状不严重及无二便障碍首先应采取保守治疗，如果保守治疗效果不佳就需要手术治疗了。保守治疗一般以卧床休息一段时间，另外起床后最好有腰围保护。疼痛可以止痛药物如芬必得治疗。但是如果保守治疗效果不明显需手术治疗，手术从目前的技术来说还是比较安全的，不必过于担心，祝患者早日康复。
