如何休养,还得养多久

匿名 38岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
平时运动较少一般坐办公室
14年12月26日,一次剧烈运动脚踝严重受损,左脚只能站立无法行走,右脚可以支撑勉强走动
脚踝没变形,也没肿。
用云南白药喷雾剂和气雾剂,还有云南白药的膏药。
白天喷气雾剂冷冻液,晚上洗脚用膏药。
24小时不停,用药大约是一个月。
又养了2个月。
受损休养的时间100天左右。
15年3月底到15年10月这段时间,经常徒步登山。
10月份脚踝再度不适。
再寻医,医生说,脚踝受损大约要一年时间。
现在休养了12个月。
没试过跑步,快速的徒步倒是有过1小时左右没有大碍。
脚踝还是轻微有些不适的症状。
脚踝的感觉是有好转,能感觉出来,就是恢复速度太慢,
想知道接下来怎么做,可以适当增加运动还是以散步为主,大约还得养多久。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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石凤晶 主治医师 夏津县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:母乳喂养,孕期保健,宫颈糜烂,月经不调,盆腔炎,阴...
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你好,现在可以适量活动的,避免劳累,注意保暖,建议每天用活血药物泡脚。
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徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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