肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。肾气虚是指肾气亏虚、表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、遗精、早泄、小便余沥不尽、清长、腰膝酸软等。肾阴虚表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、潮热盗汗、口燥咽干、失眠多梦、颧红等症状。肾阳虚表现腰膝酸软、四肢畏寒、小便清长、女性表现痛经、经闭、宫寒不孕，男性表现阳痿、早泄等。
现频繁遗精的情况基本与肾虚有一定关系，平时要多吃些益气补肾的食物，也可以采取中药的方式来进行调理，平时要注意增强些身体锻炼有助于提高体质，平时还需要患者尽量避免手淫，保持好个人卫生。
男性肾虚治疗起来难度不大，肾虚跟平时不注意休息，性生活不节制，或是有过频繁的手淫有关系，会出现腰膝酸软、性生活质量下降，有早泄遗精的问题，需要注意锻炼，禁欲一个月的，有必要可以到医院就诊。
肾虚可以多吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等，所有这些都有助于减少肾虚。每天早晨，你都可以喝一碗红枣和糯米粥，这对肾虚有一定的润湿作用。通常要注意生活的规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。
肾虚能怀孕。不过肾虚比较严重，先进行调节，一切都有孩子，时间长了对于身体健康是没有好处的，平时要注意多参加体育锻炼，到医院做一下孕前的检查，看一下有没有影响怀孕的原因，如果有及时治疗。
