我的左肩膀习惯性脱臼,是摔得,怎么锻炼呀

匿名 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自己的左肩膀是习惯性脱臼,我11岁的时候从自行车上摔下来,左肩膀直接摔在地上,当时自己的左肩膀就不能动了、很痛、

这之后我就感觉我的左胳膊肩膀不敢使劲,左胳膊肩膀关节非常的松动,总是感觉自己的左肩膀酸痛无力,左胳膊肩膀关节松动无力,随时会掉下来一样

我上一次左胳膊往前轻轻的做了一个出拳的动作,我的左胳膊肩膀就脱臼掉下来了,当时左胳膊肩膀就抬不起来了,不能动了,

我的左肩膀还因为从自行车上摔下来,把我的左肩膀摔低了,低了三至四厘米,


我的左肩膀为什么会被摔低了,还有就是我的左肩膀关节非常松动和脆弱,左胳膊肩膀稍微用力大了或者往前打一拳就会脱臼,

我已经对左肩膀的习惯性脱臼产生了心里阴影和恐惧,因为我的左胳膊肩膀关节非常的松动和脆弱,我总是害怕自己的左胳膊肩膀随时会脱臼掉下来,我该怎么锻炼左肩膀呀,怎么摆脱心里上对左肩膀脱臼的恐惧和害怕?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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沈瑞 副主任医师 孝义市中医院外科 二级甲等
擅长:乳腺常见疾病诊治,哺乳期乳腺炎、乳头溢液乳头、良恶...
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指导意见:你好,建议你不要有心理压力,由于没有明显的病灶,原则上是以复健治疗为主,训练关节周围的肌肉,加强肌力,也可以采用手术的方式缩紧关节囊膜,减少活动范围来维持稳定。
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张文斌 主治医师 太原市万柏林区中心医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,直肠息肉,结肠息肉,肛...
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指导意见:您好,根据您提供的病史,目前考虑是肩周韧带松弛导致关节不稳定,建议做核磁检查来明确诊断,可以手术来修复,祝康复,如果我的回复对您有帮助的话,请稍微费点时间做出评价,谢谢!
相关问答

依据描述是孩子肩关节有不稳的情况,导致孩子容易有脱臼的症状,对于先天性的习惯性脱位的治疗,由于没有明显病灶,问题出在组织结构松弛,所以原则上以保守(非手术)复健治疗为主,训练肩关节周围的肌肉,以加强肌力来帮助稳定关节。成效约为70%,除非得已,才以手术方式缩紧关节囊膜,减少关节活动的范围以维持稳定。在饮食上注意补充些维生素丰富的食物,也可以让孩子适当的做局部关节的锻炼,做好局部的护理。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

习惯性脱臼的治疗方案有两种,第一种是保守治疗,第二种是手术治疗。之所以会产生习惯性脱臼,是由于第一次关节脱臼之后没有系统治疗,导致破损的关节囊一直没有长上,形成了一个破损的缺口。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

习惯性脱臼多是由于缺乏钙元素等导致的,建议到去医院的骨科做个相应的检查,然后再进行相应的服用药物改善,如果还是习惯性的脱臼,可以考虑采取手术的办法,需要注意一下适当的休息,不要劳累。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肩关节习惯性脱位,是由于多次脱位引起的关节囊以及肩关节周围韧带松弛所造成的关节不稳所造成的,受伤的关节囊以及韧带可以自行修复,多次损伤造成关节囊以及韧带的永久性损伤。肩关节习惯性脱位与肩关节韧带太松弛有关,在某一个位置上容易脱位。一年脱位3一4次太频繁可以手术修复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,习惯性脱臼主要是以下原因引起的,具体分析如下。
一、主要病因:习惯性脱臼通常是外伤、桡骨头发育并不健全、关节周围组织损伤、活动姿势不正确、先天发育异常等原因引起的。
二、诱发因素:除主要病因以外,习惯性脱臼还可能是运动过程中用力过猛导致的,如在进行投掷运动时,容易导致关节结构松弛,从而诱发习惯性脱臼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个一般没什么特效的办法完全治疗恢复的。
指导建议:主要就是建议最好还是平时注意休息,不要过度的劳累,平时不能太用力饮食,要注意多吃高钙的食物。

张利勇副主任医师外科扬州市中医院
擅长:骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿