饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
可以吃姜丝萝卜汤，将生姜丝，萝卜片加水煮沸以后，喝汤吃菜，也可以治疗风寒感冒。还可以吃葱豉汤，将葱白，豆豉加在水里一起煮开以后趁热服，可以解表散寒，可以治疗风寒感冒。
风寒感冒可以饮用粳米葱白粥，可用粳米与葱白、红糖适量加水煮粥，每天食用1次，可达到发汗的效果。同时可多食用香菜，黄豆等，或者豆腐、豆豉，对于风寒感冒都有一定的帮助恢复作用。同时要多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食品等。
风寒感冒的治疗以祛风散寒、解表宣肺为原则。风寒感冒治疗针灸的穴位通常可以从足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉等穴位中选取，也可以与相关穴位相匹配。然而，这是一项困难的工作，让医生来做。治疗时多喝水、水果和蔬菜。
风寒感冒是感受风寒之邪，机体本身免疫力低下或者风寒邪气较重，机体无力抗争而发病。临床主要表现为怕冷、发热、鼻塞、喷嚏、流清涕、咳嗽、咳痰、痰清稀、咽喉不痛或轻微疼痛，口不渴或者喜欢热饮等症状。
