想要血管恢复弹性，最重要的就是戒烟戒酒，抽烟对血管有非常大的不良作用，除此之外，不要吃油腻辛辣的食物，平常可以多吃洋葱和木耳等食物，多补充膳食纤维，可以吃一些鱼油、卵磷脂、红曲等，都是对血管有好处的食物，平常也可以加强锻炼，增强抵抗力，加速血液循环。
血管弹性不好能恢复，具体分析如下：
要恢复血管壁的弹性，首先要解决血管壁的动脉硬化，也就是解决血脂的问题，可以服用辛伐他汀片，比如鱼油、卵磷脂、红曲等。平时要养成良好的生活习惯，平时要多吃一些黑木耳，洋葱等食物，平时要多吃一些清淡的食物。养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累、过度劳累、精神状态要逐步好转，保持身体和精神状态。
血管胎心不好的原因有：动脉已有动脉硬化，也有高血压、高血糖等因素。
第一、日常饮食要以低盐低脂为主，戒烟戒酒，防止三高；
第二、如果血脂过高，可以服用他汀类的降脂药，可以缓解动脉硬化，尤其是局部有动脉硬化斑块，也有文献报告说他汀类的药物能够消除一些斑块；
第三、如果动脉硬化导致管腔轻微狭窄，可以在抗血脂的同时服用1-2种抗血小板的药物，比如阿司匹林、波立维，如果是高血脂、高血压，还要进行适当的锻炼。
一般情况下，想要增强心脏功能，必须要注意预防动脉粥样硬化，因为冠脉是滋养心肌的，一旦发生了动脉硬化，那么心肌就会失去供血。具体分析如下：
生活中要注意保持低盐、低脂肪的饮食，同时还要注意控制血脂、血压、血糖、戒烟、忌酒，预防动脉硬化。其次，适当的锻炼可以让增强心脏的力量，但要注意不要做激烈的锻炼。还要注意保持良好的情绪，注意休息。
一般情况下，可以通过以下几种方式来增强宝宝体质。具体情况分析如下：
1.最基本的提高身体素质的方法，是让孩子摄入足够的营养，防止营养不足；
2.要带孩子进行合适的体育活动，提高孩子的体质；
3.天气变化期间要及时为宝宝添加衣物，避免感冒传染，对身体造成一定的伤害；
4.身体弱的人可以服用玉屏风服液、黄芪冲剂、槐杞黄冲剂、脾氨肽口服液等调理脾胃的中药。
五岁儿童可以通过以下几点来增强免疫力：
1.最基本的是营养摄入，做到饮食均衡，荤素搭配，适当多吃水果。只有营养好的孩子，免疫力才会更强。
2.适当运动，每天保证一定的活动量。
3.积极防治感冒等传染病，室内勤通风，勤洗手，不要去人多、空气流通不好的地方，避免交叉感染，降低抵抗力。
4.积极治愈孩子的每一种传染病，尽量减少慢性病的机会。
