刚开始跑步浑身痒是正常的现象，在跑步的过程中或者是跑步后，身体的毛孔会完全打开，此时就会有一种瘙痒的感觉，这种症状多数见于不常锻炼的人。要多加运动，提高机体免疫力，这种症状也会慢慢迎刃而解。
其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。
其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。
跑步后小腿酸痛可以依据个人对疼痛的忍耐力选择休息还是继续跑步。小腿酸痛是因为跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的，乳酸对人体没有什么坏处。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是患了反流性食管炎。
指导建议：针对这种情况，您需要服用奥美拉唑和吗丁啉进行治疗。
跑步小腹像月经一样疼可能属于有剧烈运动导致出现了胃肠道痉挛，可以注意卧床休息后观察是否缓解即可，平时多进行有氧运动，要注意保暖，平时观察分泌物是否正常，注意卫生。
