腰椎不好不能跑步。
腰椎不好的人是不能进行跑步运动的，主要有以下几个方面：腰椎不好的患者，腰间的肌肉会出现抽筋和绷紧，如果时间久了，就会出现肌肉萎缩，从而使腿部的力量下降，在奔跑的时候就会失去平衡，从而加重病情。此外，在奔跑的时候，由于体重和震动的影响，都会对腰椎产生一定的伤害，如果是腰椎的病变，就会加重患者的症状，从而引起腰疼和运动受到限制。
腰椎不好可能会出现腰酸、腰痛等症状。
腰椎病常见的是腰椎突起、腰肌劳损、脊柱滑脱症等。这种情况会引起腰部疼痛、腰部酸软等症状，如果工作过度，或是没有足够的睡眠，这种情况会更加的严重。如果有上述症状，建议通过腰椎间盘CT、腰椎MRI等检查进行进一步的诊断。可以通过活血化瘀法、通络镇痛等药物进行治疗，或是使用对症、营养神经等药物进行调理。
一般情况下，月子腰痛通常不需要特殊治疗。
妊娠之后如果是进行了剖腹产，局部要进行硬膜外或是腰麻，术后可能会有一些并发症，可能会导致患者术后腰痛、腿痛，整个过程大概要持续大半年，因此在术后要多加注意，多注意局部的保暖，适当的锻炼。在坐月子的过程中，母乳喂养的时间也不宜过长。可以是抱着，也可以是仰卧，反正最重要的是自己的舒适。
腰椎不好要注意保暖，纠正坐姿问题，多运动。
1、腰椎不好会引起腰椎的疼痛、腰酸沉等，主要有长期久坐、受凉、劳累等原因引起的，但一旦出现腰椎的情况，应做好预防工作，坐一个小时后要多运动，避免久坐，坐姿要正确，不能坐的太低，坐的时候要坐直，大腿与地面保持一条平线。
2、另外，不要着凉，少洗澡，注意保暖。
3、平时要多做运动，加强腰背肌肉力量，增加肌肉力量，腰椎的稳定性比较好。
需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症，患者需要保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化瘀、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖。
颈椎腰椎不好可能会出现以下症状：
颈椎不好会导致头晕恶心，胸闷心悸，颈椎活动受限，颈部僵硬，颈肩部疼痛，上肢放射痛和麻痹等症状；患者会出现双下肢肌肉的力量下降、站立不稳、肢体乏力、走路不方便等症状。如果是腰椎不好，可能会导致腰部疼痛、腰椎活动受到限制，并会导致下肢疼痛、麻木、乏力等，甚至会出现二便功能障碍。
