拉肚子的时候吃小米粥、山药粥、细面条等食物可以调节。
腹泻与肠胃炎、消化不良等有一定的联系，平时要多吃小米粥、山药粥、细面条等，这些都是质地柔软、易于消化的食物。如果腹泻严重，电解质缺乏，可以喝一些果汁、菜汤、米汤、淡盐水等，补充水分、电解质，还可以食用山楂、苹果、荔枝、石榴等，具有收敛和止泻的功效。
拉肚子通常指腹泻。一般情况下，腹泻时可以吃清淡、易消化的食物，具体内容如下：
如果患者出现了腹泻的症状，应及时调整饮食结构，要注意忌口，要避免食用辛辣刺激性食物，不要食用太过油腻的东西，可以适当地吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、米糊等，这类食物可以保护肠胃，不会让肠胃的负荷增加，有助于缓解腹泻的症状。
拉肚子通常指腹泻。一般情况下，腹泻时通常不能吃芹菜，具体内容如下：
芹菜是一种粗纤维的蔬菜，还含有丰富的膳食纤维，通常不易消化和吸收，还可能会促进胃肠道蠕动，可能会加重腹泻的症状。因此，在腹泻时，患者通常不能吃芹菜。此时，患者可以适当吃一些清淡、易消化的食物，如稀粥、烂面条等，还可以多喝一些温水，以缓解不适症状。
若孩子腹泻次数少，精神状态佳，可以先观察，并通过以下方式处理：
1、一顿暂停饮食，让胃肠休息。
2、补充水分，喝淡茶水，加入少许盐和糖，多喂服。
3、喝脱脂牛奶、粥及少量酱菜，饮食要清淡容易消化，不要自行给孩子服用抗生素，避免病原体的检出，不要随意服用止泻药，阻止病原体和毒素排出。
有以下情况要去医院就诊。
1、每天大便次数超过7-8次。
2、大便量大且稀水或少量，有脓血或黏液。
3、发热。
4、口渴、烦躁、哭闹、唇干舌燥、囟门及眼部凹陷，皮肤提起放下后展平这些脱水的症状。
若孩子精神萎靡不振、嗜睡，即使大便次数少没有发烧，也要及时就医。
如果孩子是因为吃坏东西而造成的腹泻的话，要在日常的饮食上多给孩子进行调理，可以吃煮苹果和焦米羹。
1、煮苹果，把苹果煮熟，可以让孩子适量吃一些，可以帮助孩子缓解腹泻，可以隔着开水煮熟，也可以加入一些冰糖，可以让孩子更爱喝。
2、焦米羹，将米线或乳饼磨碎，待变黄色，加入少许清水及砂糖，煮至面糊即可。加入清水后，米粉经高温处理，其碳化物的形态具有良好的吸收和止吐效果。
