斑是内分泌失调，代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，此外也要看你是什么斑，黄褐斑祛了还会再长，雀斑很多也会再长，首先要调节内分泌。可以口服一些维生素胶囊，平时注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
激光祛斑需要2千元-3千元，激光祛斑是目前比较流行的去除色素斑的一种治疗手段。其中包括点阵激光和调q开关激光，可以有效的祛除颜面部位散在分布的雀斑和片状分布的黄褐斑。
激光祛斑后在没有做好防晒或人为干预情况下，痂皮脱落后会产生红印。此时要注意：保持创面清洁，避免进一步刺激创面导致红印继续加重；严格进行防晒，避免接触日光，外出时需涂防晒霜或采用物理防晒方法。若出现红印后做好防晒，红印1-2月将逐渐消褪；若没有注意保护，形成色素沉着，红印需要6个月左右才能逐渐消褪。
调q激光祛斑效果不是很好，调q激光的治疗原理是选择性的光热作用，对皮肤内的黑素细胞进行有选择的破坏，来达到治疗的作用。调q激光需要多次的治疗，才能有比较明显的效果，而且对于个别的黄褐斑病人来说，激光治疗是比较容易复发的，所以选择激光治疗要根据不同的情况。激光治疗对皮肤有一定的刺激性，治疗后要做冷敷半个小时，并使用医用面膜修复。
激光祛斑和光子祛斑适合不同的雀斑类型，或者有时候，二者可以用在同一个患者身上，二者各有优缺点。光子祛斑使用热能和机械能，是浅表性破坏色素细胞，促进胶原、弹力纤维重排，而激光祛斑则是单纯使用热能对色素细胞进行灼伤。
一般来说，月经期间不建议做激光祛斑。
激光祛斑是利用其选择性光热效应破坏色斑中过多的色素颗粒，可能会导致局部轻度刺激、损伤，轻度皮肤出血、紫癜等情况。月经期间，女性的免疫力下降，此时做激光祛斑可能会加重出现症状或引发感染，因此，不建议女性在月经期间做激光祛斑。
月经期间，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
