想要提高精子质量，要调整生活方式，生活规律。不要吸烟喝酒、远离辐射和有害的物质、手机放在上衣的口袋里、避免生殖器温度过高、平衡饮食、吃一些有利于精子活力和质量的食物。
精索静脉曲张可能会导致精子质量下降。精索静脉曲张患者可能会出现精子质量下降的症状，主要原因是静脉血流回流障碍，导致阴囊局部温度升高，睾丸对局部温度比较敏感，如果局部温度升高，会导致精子质量下降，从而导致精子质量下降，严重时还可能会导致男性不育。要想提高精子质量，必须尽早手术治疗。但由于个人体质不同，出现的症状也会有差别，具体情况还需因人而异。
精子质量差，对宝宝有影响。
精子质量差，它会给儿童造成天先天性疾病，若受卵时，还会使受精卵的成活率下降，因而易发生流产。因此，孕妇要注意孕期保健。增强体质、加强锻炼、禁烟禁酒，少食辛辣食物，如果是孕妈的话，可经常到医院就诊，观察宝宝发育状况，按照医生的建议，进行相应的处理。通常建议在身体最佳状态的时候进行备孕，这时一般精子的质量较好，可以提高胚胎存活率。
一般情况下，如果精子质量不好，也可以怀孕。具体分析如下：
如果精子质量不好，也可以怀孕，不过这个几率会降低。精子质量不好是因为男性的睾丸生精功能有问题，与日常生活中的生活方式、经常熬夜、缺少运动等因素有关。为了增加受孕几率，可以遵医嘱服用锌硒宝、生精胶囊等药物进行治疗，定期进行检查，以改善精子的质量。
测精子质量费用方式不同，费用在25元-250元左右。查精子质量有两种方式：一种是简易的查法,另一种是比较复杂的检查方式。简单的检查方式主要是检查精子的量、精子向前运动的比例、精子的成活率以及精子的pH值等，费用很便宜，25元-35元左右。而复杂的检查方式检查的项目比较多，费用在150元-200元左右。但是费用是一般二级医院的收费标准，三甲医院的收费可能会高一点，在200-250元左右。
精索静脉曲张是引起弱精的常见原因的，但是做完精索静脉曲张精子完全恢复到正常的可能性比较低的。可以暂时避免性生活三天后但是不要超过七天去医院做精液分析检查的，要是有弱精是可以口服药物治疗的。
