膝关节的疼痛肿胀需要到医院进一步的诊治，应当拍膝关节的正侧位片以排除骨质疾患。如果肿胀明显，还需要做膝关节的超声以排除膝关节积液。风湿一般见于年轻人，平时应该避免剧烈的活动，注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受潮。膝关节疼痛的症状，而且有些肿胀，遇热或休息以后会出现减轻。考虑应该注意休息，可以局部热敷。
问题分析：根据您的描述，骨折的恢复时间需要105天，目前才80天，因此还没有完全恢复好，尽可能减少走动，以免影响后期的功能恢复。
指导建议：这段时间还是要多注意休息为主，平时可以适当的温敷按摩，促进活血化瘀，平时可以多补充含钙丰富的食物，多吃有营养的食物，也可以配合中医理疗，例如针灸，是有助于更好的恢复正常。
通常来说，站立时间长了腿肿胀可以不用处理，也可以处理。
如果是因为长时间站立和走路导致腿肿，通常针灸、拔火罐或者适当休息就可以缓解下肢肿胀不适的情况。晚上睡觉前将腿稍微抬高，加速腿部的血液循环，能有效的缓解腿部肿胀。
建议在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意多休息，保持良好的个人卫生。
通常来说，足踝腱鞘囊肿看骨科，具体分析如下：
腱鞘囊肿一般是由于韧带，关节囊，腱鞘，肌腱周围的纤维结蒂组织的萎缩，变性，或者是创伤引起的，局部的结蒂组织撕裂变薄，从软弱的部位渗出，从而形成囊肿。有些囊肿在受到外力的冲击挤压下会出现破裂，破裂后会自动吸收粘连，如果保守治疗无效，则需要进行手术彻底切除囊肿。
踝部腱鞘囊肿的治疗包括非手术治疗和手术治疗。
非手术的方式有：局部热敷、物理疗法、扶他林软膏等，可以减轻局部的肿块和疼痛，也可以通过外部的压力来压迫，使囊腔的滑液自动吸收消失，然后再用弹性纱布包裹三个星期，就会自动粘连，同时尽量不要进行激烈的活动，以免出现反复的情况。可以用推拿疗法来治愈。如果囊肿复发，必须进行外科手术，将其完全清除。
长时间站立后小腿痛肿胀应该每一小时足部抬高，使血液回流，然后每天晚上热水泡脚，足浴盆更好改善局部的血液循环，可以口服治疗药物，改善血管活性的效果很好。避免长时间站立，会使静脉血液回流受阻，就会出现足部和小腿下方的肿胀现象，长时间就会出现静脉曲张或者皮肤失营养溃疡的状况。
