不熬夜了黑眼圈是否能消，需要根据黑眼圈的原因来决定。
黑眼圈是眼眶周围的色素沉着，可能与睡眠不足、用眼过度、遗传、疾病影响等原因有关。如果是睡眠不足、用眼过度等原因引起的黑眼圈，一般规律作息后可以有效改善色素沉着的情况，能够消除；但是如果是遗传、疾病影响等原因引起的黑眼圈，即使规律作息也是很难消除的。
如果黑眼圈影响到了美观，求美者可以前往正规的医疗机构，在医生的指导下采取激光治疗的方式来改善。激光治疗的原理是利用激光的热效应来刺激眼睛周围的血液循环，打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，进而实现治疗目的。
造成黑眼圈的原因很多，有可能是先天发育异常造成的，也有可能是内分泌紊乱和长时间熬夜造成的。对于你现在的情况，可以采取眼睛周围热敷、按摩等方法进行处理，严重者也可以采取激光的方法进行治疗，你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，注意休息。
小宝宝出现了症状考虑为和睡眠质量不佳有关，睡眠质量不高从中医的角度来说为脾虚的可能性大些。如果只是最近睡觉不好才出现的话，注意多休息及补充微量元素如钙等就可，日后平常生活中要注重脾脏的调理，如饮食方面可考虑多吃淮山及猪的脾脏等来调理。
积食不会导致眼圈发黑，眼圈发黑最常见的是因为经常熬夜、压力大增、睡眠不足导致眼部血管血流滞留引起局部发黑的症状。建议保持充足的睡眠，不要长时间看电视、手机等，平时多做眼保健操，饮食均衡补充维生素、铁质等微量元素。如果无效果，考虑肝脏是否出现了问题，当肝细胞出现病变时候，身体中的铁无法正常代谢，会进入血液中，并在眼部的血管附近密集，最终出现黑眼圈的现象。此外，中医认为肾虚也可以导致眼圈发黑。
月经推迟很可能是因为熬夜引起，要是熬夜后就会引起内分泌失调，排卵周期失调。因此让月经延后了，月经推迟，也和生活的压力有关，精神过分紧张与一些妇科疾病有关。
提示患者在平时的工作中必须重视放松情绪、减轻压力，确保休息与睡眠、不抽烟、不饮酒、不要熬夜，不食辛辣刺激性食物、适量锻炼，增强人体免疫力。
此外，月经推迟还可能是怀孕，或其他妇科疾病导致的，建议就医检查一下。
黑眼圈重、毛孔粗大的原因较多，如睡眠不足、内分泌失调、肝损伤等。建议前往医院接受进一步检查，若确定为肝损伤引起的黑眼圈重及毛孔粗大，则平时需注重养肝护肝。
肝损伤常导致体内毒素代谢受到阻碍，此时可能会出现局部色素沉着，如黑眼圈加重、皮肤暗黄等表现。建议日常保持充足睡眠，清淡饮食，还可适当补充维生素，如星鲨维生素A软胶囊、恒健复合维生素B片等。也可根据个人情况服用含有水飞蓟宾的护肝片辅助保护肝脏，水飞蓟宾可促进肝脏代谢功能，增强其解毒作用，规范服用这类护肝片，对于改善肝损伤所致不良反应有一定辅助效果，如健安适，可发挥持久辅助养肝作用。
一般来说，正常人如未检测出肝功能损伤，则无需服用护肝片。但若有长期饮酒、熬夜加班、服用药物等情况，可能会对肝功能造成一定影响，此时可根据个人需求选用护肝片调理。
