当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
一般情况下，气血不足可以通过临床症状进行辨证检查,具体内容如下：
在中医里，气血虚可以根据临床表现进行诊断，首先，气血虚的人精神萎靡，脸色苍白、暗淡、皮肤干燥、头发枯黄、容易脱发、牙龈和指甲颜色淡。其次，如果病人的身体虚弱，会出现头晕眼花、乏力、心悸、睡眠不佳等情况。脉象微弱，说明病人的气血虚浮,都是可以检查气血不足的具体症状。
气血不足会导致失眠。
尤其是脾气弱，内心脆弱的时候。因为心主血脉，血液有宁心安神的作用，平常人体的镇定它起到了很大的作用，一个人精力不足就容易失眠。气血两虚引起的失眠，这种情况下，治疗以益气养血，宁心安神为主。一些补气养心安神的药物可以适当口服。另外，平时可以多吃一些营养丰富的食物，如桂圆、大枣、菠菜、猪血、羊血等。
怀孕了气血不足失眠可通过以下方法来改善：
1、保证睡眠。孕妇在怀孕期间，由于妊娠反应等原因，很容易出现睡眠不足，身体劳累的情况，这种情况更容易使气血不畅。所以，孕妇气血不足一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，补充气血。
2、艾叶泡脚。孕妇气血不足的时候可以用艾叶泡脚，熬夜泡脚能够调理气血，使全身的气血都畅通，促进血液循环和身体的新陈代谢，有助于母体健康和胎儿的发育。
3、适当活动。在怀孕之后，只要身体能够承受，没有出血流产等倾向，孕妇都要注意适活动。
气血不足的用药方法具体如下：
如果患者出现气血不足的情况，通常可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
在日常生活中，患者需要少吃生冷、油腻、辛辣食物，否则容易给身体造成不良影响。此外，患者可以适当进行体育锻炼，有利于控制病情。
产后气血不足吃补血益气的食物好，具体如下：
产后气血不足应多食用乌骨鸡、黑芝麻、胡桃、龙眼等食物进行调理，也可以食用阿胶、当归、黄芪等进行调理。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极培养兴趣爱好，饮食宜富有营养并易于消化吸收，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等食物以补益气血，增加抵抗力，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食品。
