右脚韧带撕裂、怎么回复!!急!急!急!

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在打球时跳起、落地踩到别人脚上、马上肿了起来。拍片后骨头好像有点骨裂。韧带撕裂、现在伤了最起码两年了、右脚脚踝有变形、结构不和左脚一样、走路长了还会痛、打球时感觉不适。请问怎么恢复、求神医!
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林守权 市人民医院内科 三级甲等
擅长:内科常见疾病
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病情分析:
意见建议:1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效,但切记勿捆绑过紧,以免阻绝血液循环;(4)抬高:将患部抬高则可促进血液及淋巴循环,防止充血及消肿。

2.第二阶段—有限的活动:在完成急救和消肿手续后,接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先,必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能,因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言,皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织,故复原期较短;但韧带与肌腱的微血管分布稀疏,因而至少须费时六周方能痊愈;至于保护关节的软骨,由于其全然无血液供给,故唯有动手术方能治愈。此外,除血管分布的疏密,运动量之多寡亦会影响血液循环的程度。复原初期,患部尚无法承受剧烈运动,故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通。但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时,便可进入第二阶段,即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度,是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动,且不致感到不适。

3.第三阶段—渐进式施压:当患部于自主范围内进行活动而不致感到疼痛时,便可对受创组织施压,使其强化。但施压之强度须适中,一旦感到疼痛便须停止,否则将引起二度伤害。其次,应注意在对患部施以抗压训练时,须避免于训练后12小时内采热敷。此外,此阶段亦可借机纠正肌群的不平衡发展,藉施压之方式强化原本较弱的部位。

4.第四阶段—患部之愈合:随着第三阶段的完成,患部将回复其原有肌力的2/3,此时可转以实际攀登之方式帮助愈合。由于患部已久未使用,故须经过一段重新适应期,方能与其余肌群协调运作。起初可进行一些难度易、强度低的攀登训练,使患部适应各种不同的姿势与动作,再将强度逐步提升。相对于第三阶段,此阶段可帮助选手审视自身的攀登技巧。倘若平日倾向于以固定动作攀登或攀爬特定地形,此阶段多元化的攀登训练将可降低同类型伤害再度发生的可能性 1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效,但切记勿捆绑过紧,以免阻绝血液循环;(4)抬高:将患部抬高则可促进血液及淋巴循环,防止充血及消肿。
相关问答

韧带系列一般一到两周不疼。
韧带撕裂后,局部会出现明显的肿胀瘀血,这种肿胀瘀血症状一般持续三天左右,第三天肿胀瘀血通常最为明显,疼痛也比较严重。三天后肿胀瘀血逐渐吸收消退,撕裂韧带部位的疼痛也会逐渐减轻,若是患者病情较轻,一般一周左右疼痛就会消失,肿胀瘀血也会逐渐消失。韧带撕裂后,但若是病情较重,恢复时间也会延长,大约需要两周疼痛症状才会消失。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,韧带撕裂经过治疗后可以恢复,常见以下几种情况:
1.如果患者是部分韧带撕裂,需要在医生指导下通过外固定支具保护,治疗期间注意休息,固定6-8周左右,通常可以使撕裂韧带完全修复。
2.如果患者的韧带完全断裂,通常不能自行恢复,患者需要及时去医院就诊,在医生指导下根据实际情况,通过手术治疗恢复。

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通常情况下,脚踝韧带撕裂疼。
,踝关节侧副韧带分为内侧副韧带、外侧副韧带,主要是维持踝关节稳定。而内侧副韧带为三角韧带,强度比较大,不容易发生撕裂,当踝关节受到外翻、外旋暴力时三角韧带撕脱,往往比较疼。一般表现为内踝处剧烈肿胀、疼痛。而外侧副韧带分为跟腓韧带、距腓前韧带、距腓后韧带,在踝关节受到内翻暴力时,容易造成外踝韧带损伤,表现为外踝迅速肿胀、疼痛。所以无论是内侧副韧带还是外侧副韧带发生断裂,疼痛都较剧烈。

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对患者有韧带部位撕裂,要想良好地康复,就必须先约束关节部位,还要注意日常生活的管理。
因为当关节处于活动状态,则将撕裂韧带拉扯,使韧带部位胀痛加剧,且重复活动可影响韧带修复。所以,我们应该注意对韧带进行保护,防止过度损伤造成更严重的伤害。再就是韧带撕裂后必须加强保暖,以免感冒,忌辛辣刺激食物,并且不能抽烟喝酒,以免对韧带修复造成影响。
如果韧带撕裂更严重的话,致使韧带显著松弛,及关节稳定性的损害,这类病例需通过手术进行修补,才能恢复韧带的正常任性与牢固性。所以对于韧带撕裂应该早发现、早诊断,早期进行治疗。

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一般情况下,脚踝处韧带撕裂的症状有脚踝疼痛、活动受限等,具体内容如下:
1.脚踝疼痛:如果患者的脚踝处韧带出现了撕裂的情况,患者的脚踝处通常会出现比较明显的疼痛症状,患者可能无法负重或正常地行走。
2.活动受限:在脚踝处韧带撕裂后,患者脚踝处通常会出现肿胀的情况,在不适症状的影响下,患者脚踝关节的活动可能会受限,在活动脚踝关节时,患者可能会出现较为剧烈的疼痛感。

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通常来说,距腓前韧带撕裂严重,具体分析如下:
胫前距腓韧带断裂是一种非常严重的并发症,超过60%的踝关节损伤都是由距腓前韧带引起的。距腓前韧带的功能是维持踝关节、跖屈的稳定。当踝关节、跖屈、内翻时,前腓骨韧带可能会断裂。当脚踝破裂时,会有严重的脚部肿胀,皮下淤积,使脚踝失去功能,脚踝无法承受重量。这说明脚踝关节的不稳定,可能会逐渐发生慢性肿胀。

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