尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环，或使用盆肌训练法。多饮水，每日饮水至少3L，每周排精1—2次，以促进前列腺液的排出。
出现尿频，需查明导致尿频的原因，尿液常规检查和尿液培养检查，泌尿道存在感染时，治疗要进行抗感染治疗。如是男性前列腺增生症引起的尿频，则需要主治前列腺增生。泌尿系统结石则需定位结石，后进行体外冲击波碎石，排出后，尿频自然可以消失。
尿频可以通过食疗的方式来治疗。比如红枣姜汤、龟肉鱼鳔汤、羊肉虾米汤等，都可以帮助改善尿频的情况。也可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、香菇等，帮助补充含钾的食物，对于治疗尿频都会有一定的帮助。如果尿频情况严重，应该前往医院进行治疗。
尿频可以通过清利湿热、热毒通淋中药治疗调理，在于改善前列腺内部血液循环，调节人体的免疫来对抗炎症的，调理的过程中可以结合抗炎药一起治疗。同时要克服心理压力，保持良好的心情。
