因为孕妇怀孕期间需要各种营养，所以说早餐的话也要搭配的比较合理，最主要的就是多吃蛋白质丰富的食物同时搭配粗粮。孕妇早餐要吃营养的食物，如鸡蛋，全麦面包，牛奶，蔬菜，水果等，要注意均衡饮食，少食多餐，每天可以吃三到五顿饭，每次要吃到八分饱就可以，除此之外可以再吃水果和青菜。
一般情况下，泡面一般也是比较安全的，孕妇也是可以偶尔吃的。具体内容如下：
但鉴于孕妇是特殊时期，对食物的选择比较谨慎，考虑到泡面中有一些烹制的方法以及佐料的配备，可能会引起孕妇不适的症状，比如胃肠道反应或者潜在的不安全因素，少量的食用时完全没有问题的，也不用太担心。但是尽量少吃或者不吃。
可以多吃坚果、牛肉等富含氨基酸的食物。应避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。还应保证足量热量的摄入，维持身体正常生理功能。
一般来说，孕妇不可以偶尔吃烧烤。
怀孕期间不要吃烤肉，虽然味道很好，但是会产生致癌物质，而且会引起上火，所以孕妇不能吃。怀孕期间，经常吃烧烤会影响蛋白质的吸收，而烧烤的食物，特别是肉类，在高温下，会导致蛋白质变性，氨基酸、维生素等营养成分被破坏，营养价值大打折扣。怀孕期间吃的话，营养价值不高，还容易导致腹泻。
孕妇早餐吃以下食物较好。
孕妇在怀孕期间的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆浆等容易消化的食物为主，避免引起消化不良的情况。并且孕妇在孕期的饮食最好是按照少食多餐的方式来进行，以此来应对食欲不佳的情况。孕妇在孕期的饮食应该以清淡、营养、丰富为主，避免进食辛辣、刺激的食物，以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。
通常情况下，孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物合适。具体情况分析如下：
孕妇的饮食要注意均衡，孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等，补充能量的同时，还能为人体补充营养，因此孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物合适。
怀孕后的孕妇早应注意定期产检，注意卧床休息，避免劳累，保持一个愉悦的心情，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，以确保胎儿能健康发育。
孕妇是可以吃鸡肉煮当归的。
鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪，钙等营养物质，而当归性温和，可以起到补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用，若是一起烹饪，那么就那个达到补血、补虚的效果。但是，孕妇不能大量的食用，因为这两种食物都是偏温和的，避免造成不适现象。
此外，孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食，并注意饮食的营养质量。
