腰椎骨质增生会有腰部的疼痛，僵硬活动时加重，有的轻度的腰椎骨质增生，病人没有临床表现，如果腰椎骨质增生压迫到神经血管，会有下肢的放射痛，下肢活动不利，甚至下肢瘫痪。
可以做牵引治疗的。这个发病是很疼的，可以到当地正规医院骨外科就诊及时治疗减轻病痛，在医生的指导下口服消炎止痛活血化瘀的药物进行治疗。并且可以配合一下艾灸，电针，小针刀松解等方法来改善症状，促进病情的恢复。平常一定要加强自我运动锻炼。但是不能剧烈运动，适当的多呼吸新鲜空气。
腰椎骨质增生预防年轻时需要保持良好的站姿、坐姿或生活习惯，可以通过理疗、腰背部肌的锻炼来进行保健。腰椎骨质增生可能是长时间久坐，也可能是长时间久站，还有可能是慢性的机械刺激导致的，为了预防腰椎骨质增生，年轻时需要保持良好的坐姿或站姿。一旦出现腰椎骨质增生以后，可以通过对腰背肌进行锻炼，也可以通过理疗或保暖的方式来促进恢复。
腰椎骨质增生可以采用手术的方式进行治疗，也可以卧床休息，还可以口服镇痛药进行治疗。腰椎骨质增生没有症状时，通常不需要进行治疗。如果腰椎骨质增生引起腰疼，但是没有压迫神经时，可以通过休息进行缓解，休息不能得到充分缓解时，可以口服止痛药进行治疗。如果腰椎骨质增生压迫周围重要神经或血管，引起身体出现疼痛或僵硬时，可以通过手术的方式进行治疗。
保持同一个姿势会导致的肌肉附着点增生，还有可能和缺钙有一定的关系，所以有增生是需要进行锻炼的，一般腰椎锻炼的话是可以做一下腰部的屈伸运动，还有左右环转运动。避免长时间坐着，要多起来活动，可以多散散步，跑跑步等。
腰椎增生在饮食上没有特殊的禁忌，生活中，要注意饮食，饮食多吃一些低盐低脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，少吸烟和饮酒，多锻炼，保持良好的心态。不久坐久站，不做强体力家务，注意腰部保暖，可以采取理疗按摩促进血液循环，减少临床症状。
