平时注意多喝水，饮食要清淡，忌辛辣，凉寒，油腻食物，忌烟酒，不要熬夜，作息规律。防止便秘。养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕用力排便。要适当注意休息，经常作提肛运动，以增加肛门括约肌的功能。
一般情况下，脚底踩棉花可能会是有血栓，具体内容如下：
脚底有一种踩到了棉花的感觉，这很有可能是因为有了血栓或者是别的什么原因引起的。脚底踩棉花感是一种感觉性共济失调，如果是脑梗死，涉及到了与共济失调相关的小脑、额叶等部分，也会导致这种情况。但脑部出血、脑肿瘤、脑炎等也会出现类似的情况。脊髓梗死会影响到后索，脊髓出血、急性脊髓炎等也有脊髓损伤。
如果脚踩到了棉花，应该是颈椎疾病，特别是脊髓性颈椎病。脊髓型颈椎病的主要症状是四肢无力、手握物无力、握物落地、行走无力、双脚麻木、行走如踩在棉花上等。治疗颈椎疾病有药物治疗、物理治疗、手术治疗等多种治疗手段。建议患者及时到正规的医院检查，明确脊髓神经受压的严重程度，然后在医生的指导下进行针对性的治疗。
如果有明显的内陷，可以去医院的乳腺外科就诊，做乳腺彩超等相关的检查，确定病因以后再进行治疗，也可以每一天做乳头向上向外的牵拉，促进乳头突出，多吃一些富含蛋白质的食物。
治疗脱肛还是需要通过手术的方法进行治疗，想要进行手术治疗，一定要去当地三甲医院或者是公立性质医院的肛肠科，千万不能去一些私人性质的医院，比较容易上当和受骗，可以经常打羽毛球、乒乓球等的，因为合理的有氧运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，提高身体的免疫能力。对痔疮的恢复也会很有帮助。
头晕、脚底踩棉花感可能是脑动脉供血不足、椎基底动脉供血不足、肿瘤性病变以及颈、脊髓病变等原因导致的，具体分析如下：
出现头晕、脚底踩棉花感的症状，可能是因为脑动脉供血不足所致。如果持续这样的话，也要考虑是由于脊椎基底动脉的供血不足所致。其它的原因还包括肿瘤性病变以及颈、脊髓病变等。如果这种情况继续，最好进行颈部血管彩色多普勒、头颅CT、MRI、血压、血常规等检查，并结合脑血管造影、颈部MRI等检查。
