如何恢复和注意事项

会员86936631 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
前一年平时跑步运动量过大,而且跑步姿势也不正确,最终导致膝关节磨损严重。平时走的路稍多一点就会感觉膝盖很算。请问平时可以做些什么来恢复,以及应该注意避免一些什么运动?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘汉利 主任医师 济南市中西医结合医院中医科 三级甲等
擅长:面神经炎,落枕,颈椎病,臂丛神经痛,腰痛,坐骨神经...
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指导意见:避免做剧烈运动,避免长跑。适量运动。平时可以烫洗,热敷。
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陈达 主治医师 天津市南开医院其他 三级甲等
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
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指导意见:你好,对于膝关节问题,除了平日多注意休息外没有其它锻炼康复方法。可以试试服用氨糖,补充软骨素,减少软骨磨损。尽量少运动。尤其是半月板出现问题时。如果仅为韧带软组织损伤,除了休息,可以用膏药外敷,用手按摩揉搓即可。
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张少雄 医师 封丘县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作
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指导意见:根据你提供的信息,建议你改正走路姿势,避免过度活动,注意休息
梁桂新 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
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你好,根据你描述的自己。运动过大导致膝盖疼痛。有可能是肌腱劳损引起的。建议局部理疗,按摩热敷治疗。口服扶他林。注意保暖,避免着凉,避免剧烈运动。
相关问答

脑炎恢复后注意事项需要根据脑炎的具体情况来判断:
如果确诊为病毒脑炎,通常不会出现后遗症,但是出现了后遗症,就要进行恢复运动,这是一个很长的时间。平时要多注意饮食,多运动,多食用新鲜的蔬果,少吃刺激性的食品。
如果是化脓性脑炎,一般都会有后遗症,特别是病情发展得很迅速的时候,要注意检查身体的情况,避免再次发生。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

乙肝急性恢复期的注意事项一般为注意日常护理、注意复查等。
乙肝急性恢复期患者要积极的进行护肝,降酶,退黄。病情严重的患者需要卧床休息,同时要避免饮酒,避免过度劳累。急性恢复期结束后可以出院,出院后要注意养成良好的生活习惯,避免过度劳累,避免熬夜,适当进行体育锻炼。需要定期复查肝功能,乙肝病毒dna,乙肝两对半,以确定是否能彻底根治乙肝病毒。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

脑膜瘤术后恢复期注意事项有术后出血、抽搐等。
脑膜瘤术后恢复期需要注意术后出血以及术后痉挛,因为脑膜瘤与脑室相关,切除肿瘤会对大脑产生影响,导致癫痫、痉挛等。要避免咳嗽、咳嗽,以免发生肺内感染,甚至造成窒息。
患者平时应该养成定期体检的好习惯,每年或每半年一次,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于身体恢复。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

一般情况下,术后谵妄主要由于麻醉作用过后恢复期过程中突然出现精神障碍,可能会出现躁动不安,易怒,激动,说话多,还会有一些侵略性的行为,出现幻觉、躁动不安等症状。另外,还要注意镇痛、镇静等药物的使用,3-4天就可以得到明显的改善,但不注意的话,会导致出现精神错乱的情况。大部分患者24小时左右即可逐渐减轻症状,可给予口服利培酮或奥氮平等抗精神病药物维持治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

建议保持乐观心态,多休息,忌烟酒,少吃辛辣和大油脂肪类的食物,为了自己的健康,在肝功正常后再考虑房事比较好。日常饮食注意减少油炸、腌制食物摄入,戒酒,勿熬夜劳累等。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

轻微脑梗死三个月左右就会恢复正常的。需要监测好血压,血糖和血脂,如果有轻微的肢体偏瘫,可以通过康复功能锻炼,配合一下中医的针灸按摩理疗的。日常生活的调理也很关键,注意休息,保证睡眠,清淡低盐,低脂饮食,合理搭配营养,多参加户外锻炼,保持舒畅。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病