保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
问题分析：您好！根据你的描述，你说的这些症状以肾虚为主要表现，可以通过中成药进行调理的。
意见建议：建议可以在当地正规药店购买六味地黄丸和壮腰健肾丸进行调理，一般在两到四周可以有明显的变化的。
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
指导意见：你好，你的情况建议你要注意增强体质，可以从饮食运动来改善，要注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，微量元素，以及各种维生素，并且配合每天一定的运动，生活规律，保持充足睡眠！
问题分析：头疼有血管性疼痛，多是因血压高，控制不佳引起的，另外还有神经性的疼痛，跟精神紧张，工作压力大，休息不规律等多种因素有关。
意见建议：如果血压高注意规律服用降压药物，低盐低脂饮食。如果是神经性头疼治疗注意是调节神经，注意休息，保持心情舒畅。
指导意见：你好这种情况建议去医院中医科检查，一般都是气血虚的症状，看是什么原因导致的在具体用药治疗。
