气血虚失眠达蒙可以通过以下方法改善：
1.服用野生黑枸杞、红枣等可以补充壮阳，野生黑枸杞可以泡水喝，还可以补充肾壮阳，经常喝没有副作用的东西。
2.对于气血虚导致失眠的朋友，可以吃具有补血实际效果的食材，从而合理改善失眠症状。一般来说，补充血液的材料包括山药、土豆、红提、阿胶糕、干桂圆、枸杞等。
3.用热水泡脚，很多气血虚的朋友会血液循环系统不好的情况，会加剧失眠症状，每天晚上泡温水泡脚可以促进血液循环系统，改善失眠症状。
气血虚失眠多梦可以采取中药健脾补气养血调理治疗。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。可以采取中医健脾补气养血，养心安神治疗，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
建议去正规中医院检查，平时适当锻炼，不要熬夜，保持心情舒畅，平时多食用黑豆、胡萝卜，鸡肉等也是对失眠有好处的。
问题分析：依据患者的病情描述，睡眠不好，考虑可能是心脾气血两虚。
意见建议：我建议患者服用，你个必谈着呢，平时注意增加体育锻炼，合理饮食，多吃蔬菜和水果。
指导意见：你好，存在这样的情况考虑可能是气血虚引起的，可以服用逍遥丸，金贵肾气丸治疗；饮食少上吃油辣凉，小米粥常喝，山药薏米红枣豆浆常吃，少吃多餐。
问题分析：你好，可以的一般做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话，
意见建议：可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。祝好
