所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
不可以，栗子具有温补的特点，可用于脾肾不足导致的症状，如腰酸腿软，头晕倦怠等症状正常人适量吃也是可以的，但不可过多以免上火，但是感冒期间不建议吃，以免导致感冒迁延难愈，甚至出现咳嗽咳痰等病邪入里的症状，多吃蔬果可以的。
一周岁以上可以吃盐，婴儿的喂养，都含有足够婴儿新陈代谢所需要的钠量，所以一周岁以下的婴儿不宜在辅食中，额外加盐或者儿童酱油等其他调味品，否则容易使血钠浓度增高，增加肾脏负担，而且也是成年期高血压的高发因素。
婴儿是否能吃鸡内金需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
1.可以吃：如果婴儿存在消化不良、积食等不病症，则可以在医生的指导下吃鸡内金，鸡内金有消食化积的功效，可以健运脾胃，可以起到治疗消化不良的作用。鸡内金还能治疗各种原因引起的遗精、泌尿系结石、遗尿、小便淋漓等。
2.不可以吃：如果婴儿不存在消化不良、积食等不病症，则不可以下吃鸡内金。
一般来说，婴儿能吃地瓜泥，但是应该适量。
地瓜中含有较多的膳食纤维，婴儿吃了地瓜泥后，其中的膳食纤维可以吸收肠道内的水分，进而可以促进胃肠道蠕动，而且地瓜中还含有糖分和丰富的蛋白质、维生素，可以补充宝宝的营养成分，有助于促进宝宝的机体健康，但应该适量吃地瓜泥，因为过量吃地瓜泥可能会导致消化不良，进而可能会出现腹痛、腹泻等症状。
