肾虚盗汗要及时补肾，要经常运动，恢复元气，应经常吃补肾食物滋补，可以吃些羊肉，鹌鹑，甲鱼，驴肉等。平时注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，注意戒酒戒烟，加强体育锻炼，增强体质。
失眠盗汗是肾虚。
临床上将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两者都会引起失眠、多梦等症状。失眠、盗汗主要是心肾不交或阴虚火旺的表现。人体只有在阴阳平衡的状态下才能正常入睡，体内阳气过盛或阴气不足都会导致失眠。此外，阴阳之间有痰或瘀血，也可能会导致患者失眠。临床上可以选用滋阴清热的药物。这些药物有很好的清心安神、滋补肾阴的功效。
原则上说我们肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分。盗汗也可能是气虚导致的，同样也有可能阴虚导致的盗汗，所以临床上我们其实是要相应地去辨别他到底是属于肾阴虚还是肾阳不足等。中药治疗肾虚肾亏效果是特别好的，平时注意加强体育运动和锻炼，增强自己的体质。
病情分析： 您好，肾虚的人分肾阴虚和肾阳虚，只有肾阴虚症状的人晚上会盗汗。
意见建议：肾阴虚不仅会有盗汗的症状，还伴有耳鸣耳聋，腰膝酸软，潮热，五心烦热，男子遗精滑精，消瘦等症状。
问题分析：你好，根据你描述的情况是说自己有肾气虚弱方面的状况，因为你现在年纪还年轻，最好是通过食补和注意生活方式方面的改善，来让自己更健康，不推荐吃药，是药三分毒
意见建议：建议需要注意饮食方面多吃点韭菜，牛鞭，黑豆，芝麻，核桃，黑米等食物，多锻炼身体，提高自身身体免疫力，还有多搓搓腰，把腰搓热，护肾，平时不能纵欲过度或者是手淫的习惯，希望对你有帮助
