出现吃饭吃不多感觉肚子涨的情况，主要是因为肠道的消化能力不好。
患者可以服用莫沙必利、奥美拉唑、吗丁啉等药物进行治疗，可以起到刺激胃肠作用。日常生活中要注意多运动，以加快胃肠的运动。另外，如果是因为胃炎，可以服用兰索拉唑和健胃消食片等，如果症状没有改善，还要到正规的医院进行检查，确定原因，然后积极对症治疗，有助于身体恢复。
吃馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。
晚餐吃得太饱，可以通过运动促进消化，饭后散步半小时至一个小时助消化，如果身体不舒服，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等助消化的药物。平时要注意三餐规律，不能暴饮暴食，长期暴饮暴食通常会给肠胃带来负担，养成健康的饮食习惯。一般建议到正规医院进行治疗，避免病情加重，可能会损害身体健康。
吃得不多尿的多是糖尿病这种情况不是糖尿病。
糖尿病有三种以上的情况，吃得多，喝的多，尿的多，体重下降。可以去医院测一下血糖。如果不放心，可以做个血糖测试。正常的空腹血糖是3.9到6.2。还有糖化血红蛋白的检测，胰岛功能的检测。平时一定要锻炼身体。持之以恒循序渐进，时刻注意多吃蔬菜水果。增加体内各种维生素和营养素的摄入平衡。糖尿病的特征是血糖升高。
饭吃多了恶心可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意按摩腹部，有助于促进消化，可以少量多次喝水，促进代谢，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有大山楂丸、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。
