调整呼吸，放松心情，孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸比较急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩现象。
孕妇出现30周假性宫缩频繁是属于先兆早产的现象。
一般来说，假性宫缩一般一天不会超过10次，在夜间会比较明显一些，如果出现孕30周假性宫缩频繁的现象，是可能会导致早产的，这种症状需要进行保胎治疗，可以通过口服硝苯地平抑制宫缩治疗。
建议孕妇调整自己的心情使自己的心情方松，同时还要补充水分，并多注意休息，不要使自己过于劳累。
孕38周假性宫缩频繁可能是多种原因导致的，具体分析如下：
假性宫缩通常发生在夜间休息的时候，这种情况会在白天缓解或者消失，这种现象会持续很短，不会很稳定，不会有明显的疼痛。怀孕38周的时候，胎儿已经足月了，如果出现假宫缩的频率比较高，那就是临产的征兆，可以顺其自然的等着生产。在怀孕后期，可以多吃一些富含蛋白质的蔬菜和水果。
孕36周假性宫缩频繁可能是胎儿缺氧、胎儿位置偏低等原因引起的。
第一，有可能是因为胎儿在子宫里缺氧。要密切关注胎儿的胎动和胎心的改变。第二，怀孕后期胎儿的姿势会往下移，会引起子宫的萎缩，所以不用着急，等孩子生下来后就会有明显的改善。要多卧床，要考虑到有没有早产。怀孕期间尽量不要拿太重的东西，尽量在怀孕后期尽量避免同房，要有一个好的心态，定期去医院检查。
一般来说，孕6个月假性宫缩的原因有过度劳累、情绪紧张、压力过大等等。
假性子宫收缩不会导致宫腔内的压力升高，也不会导致宫口扩大。一般是在妊娠6个星期左右，因为孕妇对假性宫缩的敏感程度不同，会感觉到假性宫缩的持续时间也会有所差别。女性过度劳累、情绪紧张、压力过大、情绪波动、烟酒刺激等都会导致假性宫缩。孕期要注意劳逸结合，不要太劳累；保持冷静的心态，避免情绪的起伏；不要吸烟、喝酒，不要喝浓茶和咖啡。
孕26周时，假性宫缩通常是异常的现象，建议及时前往医院进行相关的检查再判断原因。
由于假性宫缩若经常发生，极易造成发生早产，但是如果只是偶尔发生，也不必着急。一旦发现孕26周假性宫缩频率高的话，应该及时到医院进行治疗。建议当假性宫缩经常发生时，应及早就诊检查，理清造成这一现象的病因，然后对症下药进行调理。
