一般情况下可以调整饮食、使用药物或者是种植头发等方法让头发增多。
1、调整饮食：在平常生活中要多吃一些含有维生素以及微量元素的物质，保证头发的营养供应，可以帮助头发增多，比如吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、虾类等。
2、使用药物：如果是肾虚引起的头发脱落，也可以吃一些补肾生发的药物，比如何首乌、旱莲草等中药。
3、种植头发：在种植头发时，主要是利用微创手术将毛囊进行移植的一种方法，可以在短时间内使新的头发再次生长，从而增加头发。
可以在睡觉前用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。而头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。平时应多吃含硫蛋白质，蔬菜、水果，维生素等食物，有利于头发的健康的。
头发掉得厉害可能是多种原因导致的，具体分析如下：
女性脱发多是由内分泌失调、气血失衡导致的；男性脱发可能与雄性激素水平分泌有关。在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食品，要有充足的睡眠和良好的睡眠。女性可以通过气血和胶囊、鹿胎膏等进行调理，还可以口服养血生发胶囊，外用生姜洗发水。如果男性是雄性激素脱发，可以口服非那雄胺进行半年的治疗。
你这是脂溢性脱发，也就是由于雄激素分泌增加导致皮脂腺分泌皮脂增加，皮脂分泌增加后或者分泌皮脂导管角化，导致皮脂堵塞，引起大量皮肤常驻菌堆积刺激皮肤出现的炎症。治疗可以选择消炎药，分解油脂，还可以外用采乐洗液，口服盐酸米诺环素片针对皮肤常驻菌消炎治疗，坚持三个月，应该能获得满意的效果的。
在这么年轻的时候，如果最近工作过度，可能会有这种脱发。多注意休息，加强饮食营养，看看症状是否能得到改善。如果症状反复出现，需要去正规医院治疗。也可以考虑适当更换洗发水，看看症状如何。问题不是很大。
一般情况下，产后头发掉得很厉害通常是由于以下几种原因引起的。
产后掉发是较为正常的情况，一般是因为孕妇处于哺乳期，体内的激素水平发生变化所导致的。其次可能晚是由于肾虚或者气血亏虚所导致的。
建议孕妇在处于脯乳期时注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充期间所需要的各种元素，保证母体和婴儿的健康。
