多吃牛肉，鱼肉，牛奶等。同时还要补充人体内的钙质，促进增高。要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质，促进人体内的生长发育，可以口服鱼肝油来进行用药，补充人体的维生素d，促进钙质的吸收。多晒太阳，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。
女孩子一般11岁左右进入青春期，会有第二性征的发育。会有乳房的发育，身高增长迅速，一般十一二岁左右，会出现阴毛，乳房继续增大，十三四岁左右，大部分的女孩子会有月经的来潮，出现腋毛。
是正常的，有一点点胖，平时规律饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐。同时，饮食清淡一些，不要摄入油腻辛辣刺激食物，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。青少年要多运动，还可以促进长高和健康。
可以采用热敷的方法，同时采用药物进行治疗有较好的效果。不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制动。这建议检查一下片子。如果没有异常可以做热敷口服点相关治疗药物进行治疗。
问题分析：您好，从图片看及描述是痤疮，红色痘痘是寻常痤疮，还有痘疤痘印。
指导建议：建议白天外用夫西地酸乳膏，每晚外用阿达帕林凝胶一次，少量点涂，薄涂，避光。口服金花消痤丸。痘痘不要用手挤压，以免留下痘疤痘印。平时温热水洗面奶，认真洗脸，忌酒，忌食辛辣刺激油腻饮食，保持大便通畅，不要熬夜。
